Проблеми, спричинені низьким кров’яним тиском, стосуються щонайменше 5% населення. Якщо систолічне значення менше 100 мм, людина може відчувати головний біль, запаморочення, занепокоєння, порушення здатності до концентрації уваги та стійку втому.

артеріальна

Причини

  • Вторинна гіпотонія може бути спричинена певними інфекційними захворюваннями, інтоксикацією, серйозними проблемами зі здоров'ям, кровотечами, розладами травлення, фізичним та психічним виснаженням, важким психічним шоком або постійним вживанням лікарських засобів (снодійних, схуднення, діуретиків та таблеток, що впливають на мислення).
  • Первинна гіпотонія найчастіше виникає у астеніків (бідних) осіб, що характеризуються слабкістю м’язів, худорлявим тілом, слабкими, ламкими кістками та блідістю шкіри.

Симптоми

  • Фізичне та психічне виснаження.
  • Запаморочення і
  • Надмірна потреба у сні, нервова дратівливість.
  • Постійно холодні руки і ноги.

Лікування

Ліки для підвищення артеріального тиску не рекомендуються, оскільки вони лише на короткий час підвищують артеріальний тиск. Природні та дієтичні методи лікування набагато ефективніші:

  • Випивайте не менше 2 літрів води на день. Коли спекотна погода, пийте ще більше рідини, тому що тоді гіпотонія виявляється більш вираженою.
  • Харчуйтесь переважно рослинною дієтою, доповненою молочними продуктами.
  • В день з’їдайте одну-дві чайні ложки зародків пшениці або сухих дріжджів.
  • З’їдайте одну-дві столові ложки змішаного мигдалю, волоських горіхів або інших високоолійних горіхів на день.
  • Використовуйте морську сіль.
  • Нанесіть водяні спреї на руки, грудну клітку або все тіло. Холодний або ще краще чергуючий душ вранці чудово підвищує артеріальний тиск.
  • Холодні ванни для рук, холодні ванни сидячи або купання в морі.
  • Ванна з підводним масажем: починайте з ванни у воді з температурою 36 ° C, поступово пускайте у ванну холодну воду до температури 30 ° C - 25 ° C. Шкіра повинна значно почервоніти. Після ванни відпочиньте в ліжку протягом години.

Ця процедура стимулює серце і кровообіг і регулює нейровегетативну систему, особливо якщо це пов’язано з плаванням.

  • Перебування на свіжому повітрі (повітряні та сонячні ванни) та сонячні ванни (в помірних кількостях).
  • Масаж.
  • Еластичні панчохи або телята, або. пов'язки для стегон, які підтримують повернення крові до серця.
  • Ходьба в гору (зі збільшенням інтенсивності).
  • Спорт і регулярні фізичні вправи складають основу лікування
  • Лікування гірського клімату.
  • Психологічне лікування передбачає посилення волі, що важливо для подолання гіпотонії.

Активний спосіб життя дуже позитивно впливає на здоров’я кожного. Людський організм створений для рухів, і тому регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки хорошої фізичної працездатності. У той же час фізичні навантаження запобігають ослабленню оболонки організму, що пов’язано зі старінням організму або поганим способом життя.