Постійно, щодня я стикаюся з тим, що навіть мої колеги з «особистого тренера» не обізнані з дуже елементарними речами, тому не є здоровим печивом для схуднення задаватися питанням, чи отримують ті, хто не має цієї професії ще більше розгублений. Тема схуднення, ожиріння. Нижче, після короткого вступу, ви можете прочитати випадок Марка Хауба, професора дієтології з Університету штату Канзас.
Вступ: Дослідження, дослідження, експерименти. Я б наголосив, що це втрата ваги Porsche cayman, тобто не моя думка, але не мої факти, я також дізнався, що зараз їх вивчаю. Ті, хто цікавляться науковими доказами, із задоволенням підберуть їх для них, але, на жаль, лише англійською мовою. Палео-веганська з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру без глютену, і хто знає, скільки різних диво-дієт можна всі працюють, скільки ви їсте В інтернет-групі хтось одного разу запитав, чи можна їсти чорнослив на дієті, виходячи з вищезазначеного: це може бути абсолютним, оскільки це не має нічого спільного зі схудненням.
Якщо я цілий день їм чорнослив, нутелу або цукровий пісок, це не має нічого спільного з інсуліном чи спалюванням жиру, або чимось подібним, що добре використовується як маркетинговий матеріал загалом. Важливо, що я тут не кажу про здорове харчування. Це факти, але якби хтось спробував це продати, це б насправді не спрацювало, оскільки порада полягає в тому, щоб стежити за тим, скільки ви їсте, і правильним тренуванням для вправ буде набирати вагу Але давайте подивимося, що сталося в експерименті професора Марка Хоба Професор Марк Хоб вирішив, що 10 здорових печива для схуднення значною мірою житимуть на солодких тортах, чіпсах та іншій "шкідливій їжі", але обмежить доведення, що вага втрата залежить виключно від кількості споживаних калорій, а не від вмісту поживних речовин у їжі.
Все, що він повинен був передбачити, це те, що він щодня вживав калорійну їжу здорового печива, щоб схуднути. Щоденне споживання таких чоловіків, як його вага, було майже єдиним правилом, яке було основною умовою для схуднення: він їв менше, ніж споживав.
Його ІМТ, тобто індекс маси тіла, змінився з 28,8 до надмірної ваги 24,9 нормальної ваги, на даний час приблизно. Ви можете подумати, що нормально втратити вагу, але з різними результатами, показниками крові тощо. Незважаючи на успіх, звичайно, пан професор теж не радив би цей тип дієти. Перш ніж приступити до цього експерименту, він спробував кілька «здорових дієт» з великою кількістю продуктів із цільної пшениці, великою кількістю клітковини, всілякими ягодами, бананами, овочами, а іноді і підсунула піцу.
Як він висловлюється, «Здається, здорове харчування та здоровий стан не обов’язково означають одне і те ж.
Можливо, не те саме. Я їв здорово, але не був здоровим, їв занадто багато.
Коли він знову почав їсти м’ясо, рівень його холестерину відразу ж почав зростати. Все вищесказане показує, що втрата ваги не є складною, і для зменшення доз та обмеження загального добового споживання можна зробити прості речі.
- Дієтичні рецепти для схуднення, прості дієтичні страви смачно. - Рецепти фітнесу Rita
- Cookie дієта - Зміна способу життя, тренування, харчування
- Це відносно висока кількість клітковини порівняно з калорійністю.
- Дієтичний десерт - Дієта Феміна
- Цей солодкий не містить ні цукру, ні штучних підсолоджувачів, але калорійність манної крупи відносно висока - приблизно стільки ж, скільки і рису, - тому враховуйте це, додаючи жирові солодощі до свого дієтичного меню.
- Нова мама для схуднення
- 3 солодощі, що спалюють жир, що прискорюють схуднення - дієтичні Феміна
Це факт. Якщо ви здорові з медичної точки зору, тобто не маєте жодних гормональних порушень або інші фактори, такі як ліки, які можуть вплинути на ваш метаболізм, не шукайте нових і нових препаратів, дієт, гуру. Щоб отримати додаткову інформацію, слідкуйте за блогом чи соціальною мережею. мережеві сайти: Facebook:.