Низькокалорійні торти? ЯКЩО ЇХ ІСНУЄ!
Хоча здається очевидним, що якщо ми дотримуємося певного методу тренувань, то будемо дотримуватися суворої дієти, ми повинні залишити цю ідею позаду. Жодна їжа та їжа не суперечать фізичній формі, якщо ми їмо їх здорово, без зловживань.
А в чому улов? Не існує чарівної формули, щоб продовжувати їсти все, що подобається, не товстіючи. Але я вам раджу уникайте інгредієнтів з високим вмістом жиру або цукру і замінити їх на більш здорові.
У сьогоднішньому дописі ви знайдете смачний рецепт нежирного морквяного торта і калорій, які я люблю. Тут нижче я покажу вам інгредієнти та кроки для цього:
Рецепт низькокалорійного морквяного торта
Час завершення: Загалом 60 хвилин
Інгредієнти:
-150г цільнозернового борошна
-2 або 3 моркви
-1 знежирений грецький йогурт
-2 столові ложки оливкової або кокосової олії
-1 чайна ложка харчової соди
-1 чайна ложка стевії
-1 чайна ложка кориці
Напевно ви це помітили інгредієнти, які я поклав, натуральні та максимально легкі. Фокус полягає в тому, щоб замінити продукти, які забезпечують нас великою кількістю калорій, таких як оливкова олія, іншими менш калорійними, наприклад, кокосовою олією. І те ж саме відбувається з цукром, у цьому випадку ми замінили його на Стевію, але ви також можете повністю обійтися без будь-якого підсолоджувача і насолодитися найбільш природною версією.