Для тих майстрів, які хочуть здивувати, я пропоную трохи оладок з домашньою ваніллю.
Він багатий такими мінералами, як фосфор, для забезпечення гарного здоров'я кісток, або цинком, необхідним для гарного стану шкіри, нігтів, волосся та когнітивних функцій.
Розробка:
• Для ванільного крему ми ставимо на вогонь каструлю з молоком та ванільну квасолю, розрізану навпіл, щоб зерна під час варіння виходили, а аромат залишався просоченим у молоці.
• Суміш витримуємо півгодини на повільному вогні, але за цей час доводиться досягати температури молока до 3 разів. Ми помітимо, що, незважаючи на знежирене молоко, буде вироблятися значна кількість вершків, які ми повинні поступово видаляти, щоб не приймати трохи збереженого жиру.
• Далі ми проціджуємо молоко в інший посуд і знову ставимо його на повільний вогонь. Додаємо від 3 до 4 крапель сахарину.
• У склянку з невеликою кількістю води додайте кукурудзяний крохмаль та розчиніть його, щоб потім додати до молочної суміші. Перемішуйте, поки воно не почне загусати, і зніміть з вогню, даючи йому охолонути протягом декількох хвилин.
Презентація:
• Нарешті, у презентаційній тарілці покладіть на основу ванільний крем, а зверху додайте оладки з яблуками (див. Рецепт), закінчуючи декорування паличкою ванілі або кориці.
- Рецепти здорової дієти Низькокалорійні морквяні кекси
- Сім ключів до спалювання калорій без необхідності дотримуватися дієти
- Індійська версія дієтичного періодичного періоду для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Хитрощі для схуднення Два золотих правила схуднення без дієт
- Хитрощі, щоб не набирати вагу після дієти - La Opinion de A Coruña