Дізнайтеся, як зробити цей насичений і легкий салат, ідеальний варіант для сезону
Одним з найпростіших рецептів американської кухні є салат з капусти, він також дуже популярний влітку як супутник іншим стравам, що містять червоне м’ясо, курку та хліб.
Вони продаються готовими у спеціальних пакетах з ідеальними вирізами, просто відкритими, змішати з ще парою інгредієнтів і все. Однак інші люди вважають за краще вибрати весь процес робити вдома.
Винегрет є ключовим, оскільки він надає особливого сенсу Коул-слау. Однак він містить майонез, тобто багато жиру і тому забезпечує високий відсоток калорій.
Щоб не перестати вживати цей багатий салат, який також можна поєднувати з такими фруктами, як яблуко і навіть ананас, сьогодні в Eme ми вибираємо йогурт як зазначену заправку.
Інгредієнти
3 склянки капусти, подрібненої
ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ
1 склянка моркви, натертої на тертці
1/4 склянки цибулі натертої
3 ложки цукру
1/2 чайної ложки солі
½ столова ложка лимонного соку
1/8 чайної ложки перцю
1/4 склянки простого йогурту
Ізюм або кукурудза (додатковий інгредієнт)
Підготовка
-У салатник помістіть кількість капусти та моркви, зазначене в рецепті.
-Додайте цибулю та йогурт.
-Додайте інші інгредієнти, а за бажанням додайте до суміші чорний родзинки.
-Накрийте ємність поліетиленовою плівкою і поставте в холодильник приблизно на 2 години.
- Літній салат з дині без калорійного підсолоджувача Рецепт апельсинової м'яти та
- Ідеї для смачної та низькокалорійної новорічної вечері - дуже корисна від Bupa
- Легкі низькокалорійні креветки
- Веганський салат з кіноа - смачний та низькокалорійний!
- Повільна плита Рагу з яловичини з низькою калорійністю