В одному тесті ті, хто стежив за процесом за допомогою браслетів, що вимірюють активність, втратили менше.

Хоча можна було б подумати, що носити розумний браслет або інший пристрій, який можна носити, легше відмовитись від надлишку та/або набути топової форми, одне дослідження показало, що ситуація прямо протилежна.

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що ті, хто носив носяться пристрій, втрачають на 2,26 фунта менше, ніж ті, хто його не носив. Результат також здивував дослідників, адже зрештою носні інструменти допоможуть саме в цьому.

У тесті брали участь 471 дорослий віком від 18 до 35 років, який тривав 2 роки і базувався головним чином на гімнастиці, здоровому харчуванні та щотижневих зустрічах в експерименті. Через півроку одна група використовувала веб-сайт для відстеження споживання калорій та фізичної активності, тоді як інша використовувала носні засоби.

пристрої

Через два роки середня втрата ваги у групі браслетів, що носяться, становила близько 3,5 кілограмів, тоді як в іншій групі - 5,9.

На думку експертів, дієти є набагато складнішим завданням, ніж контроль за діяльністю - наприклад, погані харчові звички набагато перевершують результати фізичної активності. Кажуть, що багато людей, на жаль, вважають, що досить надіти браслет, і це значно полегшить все.