Здоров’я та медицина Відео: Міша та Мона представляють сумочки, які сподобаються кожному хлопцеві (лютий 2021)
Риб’ячий жир і червоний рис знижують рівень холестерину.
Згідно з недавнім дослідженням, споживання червоного рису в поєднанні з риб'ячим жиром сприяє зниженню рівня холестерину, оскільки ці продукти містять значну концентрацію статинів.
не кожний
Однак автор дослідження та кардіолог, доктор Девід Дж. Кур. Університет Пенсівальнського Бекера наголошує, що така дієта підходить не всім.
"Статини були і залишаються найкращими ліками для людей з високим рівнем холестерину, особливо для тих, хто страждає на ішемічну хворобу серця", - сказав Беккер.
Правильне харчування проти ліків
У дослідженні Беккер взяли участь 74 людини з високим рівнем холестерину. Половина пацієнтів приймала статини у вигляді певних гіполіпідемічних препаратів, а інша отримувала дієтичну (один раз на день) порцію (3,6 г) капсул червоного рису та риб'ячого жиру (три капсули двічі на день). Експеримент тривав загалом 12 тижнів.
Виявилося, що до кінця дослідження рівень холестерину був знижений у представників обох груп. А в групі, яка отримувала статини, рівень холестерину знизився на 39%, оскільки група дотримувалась певної дієти - на 42%. А члени другої групи втратили в середньому 4,5 кг під час експерименту в першій групі, спостерігалася суттєва зміна ваги. Крім того, рівень жиру в другій групі знизився на 29%, а в групі, яка приймала наркотики - лише на 9,3%.
багато сили
"Результати цього дослідження не дивні, - сказав Роберт Еккель, доктор філософії, колишній президент Американської асоціації серця і професор медицини в Університеті Колорадо." Червоний рис має такий же ефект, як статини. Риб'ячий жир має практично ніякого впливу на рівень поганого холестерину в крові ... ",
Американським лікарям рекомендується приймати не більше 2,4 грама червоного рису на день, що менше, ніж отримували учасники дослідження. Застосування великої кількості збільшує ризик побічних ефектів, таких як атрофія м’язів та пошкодження печінки. Цей червоний рис не можна використовувати разом із статинами в препаратах, оскільки така комбінація значно збільшує ймовірність побічних ефектів.