курс

Дієта Енік Бараньї 0 кіло. Це те, що я тримаю зараз. Поки що я бігав і хотів відразу все. Зараз я трохи заспокоївся і намагаюся створити дієту, яку я міг би тривати довгий час.

КАТЕГОРІЇ

У мене не було операції з звуження живота, я просто прийняв рішення. Чи варто худнути до ttc? історія була не такою простою. Якщо ви також хочете поділитися втратою ваги з іншими, надішліть її нам!

Десь у середній школі я почав ефектно набирати вагу. Я точно знаю, що в мене виросла якась захисна оболонка.

Ситуація була близько тридцяти п’яти, вона стала критичною восени минулого року, коли я досяг фунта. Тоді я вперше почувався дуже погано, тому плавав два рази на тиждень, не їв лактози та клейковини.

Незалежно від того, я не втратив ні фунта. Потім у січні я потрапив до лікарні через несподівану гінекологічну хворобу, а потім кілька місяців гормональної терапії та різних втручань. Це, в свою чергу, було вже достатньою мотивацією для звернення за допомогою до гінеколога, ендокринолога, дієтолога і, власне, до цілої групи.

У лютому та вересні.

Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті

Я точно знаю, як це, коли гормони діють проти нас, коли ми починаємо приймати препарат з обережністю. Але я дізнався, як я можу їх втратити до ttc? на нашу користь.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Я вирушив у нову подорож у лютому. Я їв грами вуглеводів і максимум калорій на день. Мій раціон насправді складався з м’яса, овочів та певних фруктів. Зізнаюся, на початку зміни способу життя я не можу сказати, що був хорошим прикладом, бо їв недостатньо.

Перший місяць я голодував, так боявся повернутися до операційної. Це важко, але мені вдалося це виправити в голові, і я раджу всім поступово переходити на регулярні фізичні вправи та дієту. До весни я приємно розширив перелік продуктів, які наповнював п’ятьма прийомами на день для швидкості спалювання жиру. І незважаючи на те, що багато жінок, як правило, набирають вагу за рахунок гормонів, які я також приймаю, я почала ефектно худнути.

У чому далі допоміг препарат для резистентності до інсуліну. Окрім м’яса, овочів та фруктів, я харчувався просом, мюслі, вівсянкою, рибою, яйцями та коричневим рисом.

Думаю, для мене, при суворому дотриманні граму вуглеводів, найбільше прийшла кетодієта, але я не зміг би поставити власну дієту на один тип.

Я не люблю їсти хліб, картоплю фрі, рис та макарони, але до серпня я вже дозволяв собі щось в меню раз на тиждень. Минулих вихідних ми з мамою пекли за рецептами бабусі. Я зробив випічку, з якої за два дні з’їв 3 скибочки.

2019 НОВИЙ _Ayurveda TTC And Course 50 Old.

Решту дав. Сьогодні я не думаю, що нам потрібно забирати все у себе, але нам потрібно зберігати стриманість. Чи є важлива частина мого раціону та фізичних вправ, через яку мені важко схуднути до початку ttc? тримати. І це надзвичайно важливо: пийте багато води! Для мене важко піти, тому що я не спраглий, і 1. Однак, як каже мій тренер щосереди: без цього не буде тривалої втрати ваги!

Ще одна неодмінна частина зміни способу життя - це рух. Я не приховую, що рік тому в цей час я не міг піднятися на один поверх сходами, не задихаючись.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Тож неважливо, скільки ви фунтів, але починайте рух! Будьте першим кроком у вашій ходьбі. Я знаю, що багато людей махають руками, але насправді все починається з виходу з автобуса на дві зупинки раніше. Плавання, ходьба, гімнастика, власні силові тренування. Всі вони ефективні. Це допомагає деяким людям ставити перед собою цілі.

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Моя мета зараз - пробігти гонку на острові Маргарет із моїм другом Тамашем за рік. На даний момент я маю 84 фунтів.

У наш час, коли я дивлюсь у дзеркало, я посміхаюся, хоча моє стегно все ще величезне. За останні 3 тижні 1. Але я більше не бігаю, більше не суджуся.

  • Як я схуд на 12 кг | juditu
  • НОВЕ _Ayurveda TTC And Course 50 Old.
  • Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!
  • 5 речей визначають, як швидко ви можете схуднути!
  • Аюрведа буквально переведена в науку про життя.
  • Я втрачаю вісім фунтів до Різдва! - Індексний форум

Один - робити все для власного здоров’я, а другий - збалансувати харчування та фізичні вправи у своєму житті. Тож на півдорозі вниз, я думаю, тримати це буде важче, ніж дійти