Поки що ми мали інше уявлення про сніданок. Хоча ми не снідали, ми знали, що у нас не все добре. Зрештою, сніданок - це, мабуть, найважливіший прийом їжі протягом дня!
Згідно з недавнім американським дослідженням, "супротивники сніданку" мають менше проблем із вагою, ніж ті, хто вже "наповнює" шлунок вранці.
Вивчення
Дослідники з Колумбійського університету в Нью-Йорку виявили, що людям, які снідають, важко підтримувати свою лінію і легше набирати вагу. Дослідники протестували 36 осіб із зайвою вагою. Учасники були розділені на три групи. Перша група споживала вівсянку щомісяця о 8.30 на місяць, друга група не їла кукурудзяних пластівців, а третя група не снідала взагалі.
Результат
Значна втрата ваги спостерігалась у третій групі, без різких змін ваги в інших двох групах.
Роби що хочеш
Що це значить? Ті, хто досі поснідав, розгублені, навпаки, ті, хто покаявся за те, що вранці не їв, задоволені. Хм Якщо вам не хочеться снідати вранці, не потрібно змушувати. Однак ви, хто не уявляєте вранці без свого сніданку з каш, обов’язково не відмовляйтеся від нього! Нарешті, дослідження не показує, що вага осіб першої та другої груп змінився ... Робіть так, як ви відчуваєте, і ви точно нічого не зіпсуєте.
- Примушуючи очі та ніс їсти порожні калорії Ось поради, як не піддаватися - Здорове життя - Жінка
- Немає такої води, як вода! Ви дізнаєтесь про користь берези чи огірка Здоровий спосіб життя - Жінка
- O викликає припливи та голод Здорове життя - Жінка
- Ніщо насправді не переконує вас почати займатися здоровим способом життя - жінкою
- Про те, як робити нескінченне сидіння з дупою Здоровий спосіб життя - Жінка