життя

Сідайте на дієту, більше займайтеся фізичними вправами, краще організовуйте себе, знайомтесь з новими людьми, киньте палити, навчіться харчуватися здорово, запустіть свій особистий проект, попросіть підвищення зарплати, переїжджайте з дому чи міста ... тощо, тощо, тощо.
Рік починається, і ми всі ставимо нові цілі або цілі, ви повинні знати, що, щоб дотримуватися дієти, в принципі потрібно мати лише силу волі. Те, що це працює і результати зберігаються, - це щось інше Хто не пройшов план схуднення, і, незважаючи на те, що дотримувався його до кінця, бачив, як він не втрачав зріст або навіть гірше, що згодом відновив свою вагу за рекордний термін?
Навіть якщо ви так почуваєтесь зараз, ви можете навчитися їсти їжу, яка найкраще підходить вам, і відмовлятися від шкідливих звичок. Хочете добре поїсти і контролювати свою вагу?
Увага до СИТУАЦІЙ, ЯКІ ВИ ПОВИННІ УНИКНУТИ, ЯКЩО ХОЧЕТЕ ДОБРАТИСЯ СЕБЕ ТА СТУДИТИ:

1. ВСТАНОВИТИ НЕМОЖЛИВИЙ ВИКЛИК І ПИЙТИ, ЯКЩО ВИ НЕ ДОСЯГТЕ ШВИДКО:
Ви повинні бути послідовними і йти крок за кроком ... Не робіть вигляд, що втратили 30 кілограмів, що залишилися за місяць! І тоді, якщо ви швидко не схуднете на кілограми, не переживайте, бо ми повинні не лише дивитись на вагу, але і на зменшення жиру, збільшення м’язової маси, щоб ви помітили, що втрачаєте об’єм або розмір штани тощо ...

2. ПЕРЕГЛЕДИТИ БЕРЕМ ДОБАВКИ, ЩОБ Схуднути:
Перш за все, ви повинні адаптувати кількість або порції до своїх щоденних енергетичних потреб, і раз на тиждень ви можете розслабитися і побалуватись тим, що їсте. Також слід уникати прийому добавок, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям.

3. ЗУСТРІЧІТЬСЯ З ПОГОРИМ НАСТРОЄМ або БЕЗ ЕНЕРГІЇ
Схуднення не повинно перевантажувати вас, напружувати або створювати поганий настрій. І це не повинно змушувати вас «замикатися в собі» і не виходити, щоб уникнути спокус.
Якщо ви помічаєте себе без енергії, з поганим характером або депресією, ви робите щось не так!

Ви бачите, що зрозуміло лише те, що універсальних дієт не існує! Можливо, ваш сусід робить чудово, але це не ефективно для вас, або навіть може зробити вас товстим. Що робити тоді?
Довіртесь Salud a Bocados для індивідуального та дієтичного планування по меню, що базується перш за все на вашому здоров'ї.
Оскільки схуднення чи схуднення - це питання зміни звичок у житті та навчитися харчуватися краще!