КЕТЕРИНГ ДЛЯ ВИЩИННОГО СПОРТУ

Автор: Даніель Петрі Квітень 2016 року. 12.

сторінка

ХАРЧОВІ ВІДМІНЦІ ПОТРІБНІ МІЖ СЕРЕДНЬОМИ ЛЮДИНАМИ І АКТИВНИМИ СПОРТСМЕНАМИ. ПЕРІОДИЧНИЙ СПОРТ ЗБІЛЬШУЄТЬСЯ ЗБІЛЬШИМ ЕНЕРГЕТИЧНИМ ДОХОДОМ І СПОЖИВАННЯ РІДИНИ. Через більший попит організму на первинну енергію, вам буде важливо збільшити кількість прийомів їжі до 4-6 разів на день, щоб забезпечити необхідні поживні речовини для вашого прогресу. Однак загальні рекомендації щодо здорового харчування стосуються всіх. Рекомендується їсти частіше, кожні 3 години, в менших кількостях. Чому краще їсти меншими порціями кілька разів на день? Протягом дня бажано з’їсти три основних прийоми їжі, два менших, що є досить десятим, і один додатковий.

ОСТЕРЕЖЕТЕСЯ ГОЛОСУ В КУХНІ

Автор: Даніель Петрі Квітень 2016 року. 12.

У НАСТУПНІЙ СТАТТІ Я Сфокусуюся на ПРОСТОРІ, В ЯКОГО МИГЛИВО, СПОРТСМЕНИ ПРОВОДЯТЬ ВСІ ЧАСИ В КУХНІ. ПРИГОТУВАННЯ ТА ПРИГОТУВАННЯ ЇЖІ - НЕЗАЛЕЖНА ЧАСТИНА ЖИТТЯ НЕ ТІЛЬКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ, АЛЕ ВСІХ НАС. ДЕЯКІ РАДУЮТЬСЯ ГОТУВАННЯМ (ПОДІБНЕ МЕНІ), ФОКУС НА ПОЛІПШЕННЯ ТА ВДОСКОНАЛЕННЯ ТРАВ, ДОБРІ ТЕХНОЛОГІЧНІ ПРОЦЕДУРИ ТА ПРИГОТОВЛЕННЯ ЗДОРОВОЇ ХАРЧУВАННЯ, А ОТРИМАЮТЬСЯ ІНШІ МОМЕНТИ У будь-якому випадку, саме тут ми стикаємося з низкою підводних каменів та шкідливих звичок, які можуть негативно вплинути на наше здоров’я, змінити харчову цінність їжі або несвідомо порушити нашу підготовку. У наступних пунктах я підсумую декілька і т.д.

ОЛЕКСАНДРА КОЦІС, 1-е МІСЦЕ НА АРНОЛДІ КЛАСИК, КОЛУМБ

Автор: Даніель Петрі Квітень 2016 року. 04.

ЧЛЕН КОМАНДИ BIOTECHUS ALEXANDRA KOCIS ВИГРАЛ ПЕРШЕ МІСЦЕ У КАТЕГОРІЇ FITNESS BIKIN У ПРЕСТИЖНОМУ КЛАСИЧНОМУ КОНКУРСІ "АРНОЛЬД", ЯКИЙ ВИКОНАВСЯ В АМЕРИКАНСЬКОМ КОЛУМБІ. ОЛЕКСАНДР МИ ЗАДАЛИ НЯКОЛЬКО ПИТАНЬ, ЩО ТАК САМО ЗЕМЯ КОНКУРСУ ТА ЇЇ ПІДГОТОВКА. Вітаємо з Вашим дивовижним успіхом! Як ви почуваєтесь і які почуття після змагань? Це величезна честь взагалі вийти на американський подіум Arnold Classic. Рік тому я все ще сидів серед глядачів, схвильований змаганнями і мрією, що одного дня я зможу взяти участь у цьому змаганні. Це величезне благословення і нереальне почуття лише через рік.

ТИРОЗНО-ПРОТЕЙНОВИЙ ТОРТ

Автор: Даніель Петрі Березень 2016 р. 15.

ТИ ВИ СОЛОДКИЙ? Я ДУМАЮ, ЩО Я НЕ ОДНА! СПОЖИВАТИ ФОРМУ ДО СПАЛЬНЯ - НІЩО СПЕЦІАЛЬНО, АЛЕ БУТИ ЗЛОЧИНИКОМ, НАДТРИГУ ВИ ВСЕ ХОЧЕТЕ, І ВИ БУДЕТЕ. ОТТОМУ Я ПОЧАЛА МАЛО ЕКСПЕРИМЕНТУВАТИ. Хоча ЦЕЙ ВЕРСІЯ НЕ 100% ДІЄТА, НЕ ПІДГОТУЄТЬСЯ ПЕРЕД СПАЛЬНЯМ, АЛЕ ПРОТИ ДЕНЬ, ЧИСТОЮ совістю МОЖНА ПОГЛАСИТИ ШМАТ. Інгредієнти: 1 пачка нежирного сиру 2 яйця 1/2 склянки кокосового борошна 3 столові ложки кокосового масла 2 ложки ванілі Iso Whey Zero 2 дл нежирного молока 2 дл нежирного крему 3 столові ложки лимонного соку тертий лимон.

7 КРОКІВ, ЯК СТАТИ ЩАСЛИВОЮ ТОНКОЮ

Автор: Даніель Петрі Березень 2016 р. 12.

ТІЛЬКО СПОРТОВАНЕ ТІЛО - СИМВОЛ ЗДОРОВ'Я ТА КРАСИ І НІ ЖОДНА ЖІНКА НЕ ЖАДАЄ ЦЬОГО ХАРАКТЕРУ. Однак ВИ ПОВИННІ УСВІДОМЛЮВАТИСЯ, ЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ досягти стрункої фігури ТІЛЬКИ ШУДОМ ВАГИ. ЯК ПОВИННІ ПРОЦЕДУРУВАТИ, ЩО Б ДОТИГНУТИ ПОТРІБНІ РЕЗУЛЬТАТИ І НЕ СТАНИТИСЯ РАБОВОЮ ТРАЗОВОЮ ДІЄТОЮ - ЕФЕКТ JOJO? 1. Не дотримуйтесь дієти, вони не працюють. Чому? Бо вони тимчасові. Бо одне слово «дієта» змушує вас почуватись некомфортно. Тому що, коли ви починаєте їсти «нормально» після них (нездорово, тобто як ви їли раніше), всі ваші зусилля будуть марними. Тому що, коли ви сидите на дієті, давайте скажемо вам правду, ви живете не повною мірою, і життя полягає не в підрахунку калорій.

Останні статті

  • КЕТЕРИНГ ДЛЯ ВИЩИННОГО СПОРТА
    Квітень 2016 року. 12.
  • ОСТЕРЕЖЕТЕСЯ ГОЛОСУ В КУХНІ
    Квітень 2016 року. 12.
  • ОЛЕКСАНДРА КОЦІС, 1-е МІСЦЕ НА АРНОЛДІ КЛАСИК, КОЛУМБ
    Квітень 2016 року. 04.
  • ТИРОЗНО-ПРОТЕЙНОВИЙ ТОРТ
    Березень 2016 р. 15.
  • 7 КРОКІВ, ЯК СТАТИ ЩАСЛИВОЮ ТОНКОЮ
    Березень 2016 р. 12.

Відчуття успіху

Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.