Чи відчуваєте ви, що для вас багато чого, і вам потрібно знайти баланс у житті? Шукаєте спосіб уповільнити, знайти внутрішню гармонію? Чи можливо, що ти навіть відповів так, ти просто не знаєш, як це зробити? Це саме те, що буде для нас нашим новий 40-денний виклик: Гармонія тіла і душі. Окрім того, що навчитися гальмувати в житті, фізичні вправи також усунуть біль у спині і, можливо, навіть щось втратять. Поїдьте з нами, щоб засвітити своє Я, виклик починається 13 листопада 2018 року і триває до Різдва. Детальніше про наступні рядки.;-)

Що чекає вас на виклик Гармонія тіла і душі?

Ми підготували 40-денну програму, повну вправ, медитації, навіть деяких подарунків.;-)

№1: Інтернет-вправи з йоги та пілатесу

Окрім занять йогою та пілатесом, вам потрібно найбільше зосередьтеся на своєму диханні, ви сповільнюєте це і сприймаєте кожен рух. Завдяки цій вправі ви робите все можливе ви навчитеся слухати своє тіло.

Не має значення, новачок ви або просунутий у цій вправі. Кожен може зробити своє. І якщо ви боїтеся якихось шалених позицій, знайте, що не потрібно. Суть цієї вправи не в тому, щоб мати змогу виконувати всі вправи так само, як наші тренери з самого початку. Регулярно займаючись фізичними вправами та намагаючись, ви зможете там працювати з часом. Однак ви зосередитесь головним чином на своєму тілі, на тому, наскільки вам приємна кожна позиція, сприймете своє дихання, знімете біль.

Тренери Андрейка та Нікол завжди підкажуть, що і як показувати, як дихати та впорядковувати позиції для початківців. Вправи триватимуть максимум 30 хвилинt, для якого ви точно будете знати, як щодня знаходити час. Приємним бонусом цієї вправи є також покращення постави, формування тіла, але також більше енергії.

якої

# 2: Медитації та відео, щоб висвітлити себе

Щотижня для вас є один готовий керована медитація. Це послужить для того, щоб спробувати глибше зануритись у себе. Вам не доведеться про це турбуватися взагалі, це буде дуже проста і приємна медитація, яка додасть вам багато позитивної енергії та життєлюбства.

Щоб отримати уявлення про те, що можна приховувати за терміном керована медитація, спробуйте зіграти, наприклад, цю медитацію, яку підготувала Андрейка.

№3: Приєднання до спільноти

Кожен виклик легше подолати, якщо ви в ньому не самотні. Ми це добре знаємо. У вас є кілька варіантів залишатися на зв’язку з нами. Наприклад, ви можете додати до групи у Facebook, де не лише ми, а й інші жінки, які приєднаються до вас, супроводжуватимуть вас із цілим викликом. Будемо консультувати, допомагати, ділитися враженнями тощо.

Якщо у вас немає Facebook, або це просто не для вас, ваш магазин мотивації може бути нашим регулярні бюлетені, який ми надішлемо вам під час дзвінка.

Якщо ви є шанувальником Instagram, знайте, що ви там також отримаєте багато натхнення. Він також може служити наш блог, де щодня додається новий зміст, будь то у формі нового рецепта чи натхненної статті. Якщо вам подобається створювати свої дошки на Pinterest, ви також можете почати стежити за нами, там ви також знайдете цікаві речі.

No4: ПОДАРУНОК

Так правильно. Ми готуємо подарунок для всіх наших учасників PREMIUM, включаючи вас - учасника гармонійного виклику. Ми надішлемо вам електронну книгу, повну здорових рецептів, саме для Мікулаша 6 грудня 2018 року, яку ви зможете підготувати до Різдва чи новорічної ночі.;-)

Електронна книга міститиме рецепти, яких ви не знайдете ніде в нашому блозі.

№5: Можливість виграти будь-який з 12 призів

Ми знаємо, що вже згадали для вас більш ніж достатньо (і насправді ми вважаємо, що вас так зацікавив дзвінок, що навіть якщо ми не писали вам про це, це не змінить вашого рішення бути його частиною) ), але можливість отримати винагороду в кінці дзвінка, безумовно, порадує всіх переможців.

Наші фантастичні партнери сказали, що також хочуть стати частиною виклику, і підготували для вас це:

  • Вхід до AquaCity Poprad вартістю 68 євро.
  • Набір для побалувань від скрабу MARK вартістю 45 € для 3 переможців
  • Пакет натуральної косметики Dulcia вартістю 35 € для 3 переможців
  • Суміш ефірних масел Різдвяного духу вартістю € 32
  • Щоденник 101 дня подяки та плакат Mind is Everything from I Can Academy вартістю € 20,90
  • Гармонізуючий пакет від чайного ринку вартістю 17,90 євро
  • Мінеральний браслет у складі кришталю, розмарину та агату вартістю € 14

Також буде головний приз. Це все оздоровчий відпочинок в готелі Pieris *** для 2 осіб на 2 ночі з напівпансіоном, безкоштовним входом до оздоровчого комплексу Wellness Pieris та безкоштовним входом до оздоровчого комплексу AQUA & KIDS´ & SAUNA Paradise у сусідньому Grand Hotel Permon ****.

Що ви скажете про наш новий виклик? Ви підете з нами? Дивіться також запрошення від Андрейки та Ніколь, які супроводжуватимуть вас протягом усього виклику:

Не знаєте, чого чекати від йоги чи медитації? Погляньте тут:

ВІДЕО тренінг з уважності до йоги, який ви будете практикувати у завданні разом з Андрейкою

Прості вправи йоги, які ви можете практикувати ввечері перед сном - ви швидко забудете, що раніше вам були потрібні снодійні

  • Новорічний виклик 2021: Ми знаємо 75 призів вартістю майже 3000 євро для переможців - 20 січня 2021 року
  • Адвент-календар на 2020 рік від мам не тільки для мам - 1 грудня 2020 року
  • Третій рік 40-денного виклику Гармонія тіла і душі вже тут! Не пропустіть! - 5 листопада 2020 р

Стаття була додана 11.05.2018 та включена до категорії: Саморозвиток та мотивація Загальні Автор: Катаріна Врбічанова