Зробіть щось для свого здоров’я і в 2018 році!
Новий рік є чистим аркушем для всіх - він несе в собі мотивацію писати цілорічний список того, чого ви хочете досягти протягом наступних 365 днів. Багато людей вирішують щось робити, щоб підтримувати їх здоров’я - звичайний вид спорту.
Перш за все, ви повинні знати, який ваш стан здоров’я і яка ваша конкретна мета:
- ремонт загальної витривалості,
- збільшити витривалість,
- або втрата ваги?
Подумайте, чому це важливо для нас, постарайтеся встановити якомога більше мотиваційних моментів - виберіть ту форму руху, яка нам подобається, і знайте, що ми будемо раді робити. Сплануйте свої етапи - важливо не відмовлятися від своєї мотивації, тому, якщо ми досягнемо невеликої мети, подаруйте собі подарунок протягом певного етапу!
Якщо потрібно, не бійтеся звертатись за допомогою до тренування!
Порада дієтолога, персонального тренера - може в цьому дуже допомогти - ці професіонали допоможуть і зміцнять вашу мету! Більше того, допомагаючи їм вести шлях, ваша мета буде стояти на набагато надійніших ногах - адже ви ставите віхи з людьми, які це розуміють.!
Наші праці про здоровий спосіб життя (Клацніть!)
Орендуючи бігову доріжку, ви можете зробити це зараз, щоб отримати більш щільні показники на літні місяці!
З щоденником тренувань для підтримки мотивації
Створити мотиваційний буклет може допомогти вам у цьому - ми можемо розподілити свій час, ми можемо зробити наші завдання на цілий місяць більш прозорими, ми можемо писати цитати, щоб мотивувати себе, і ми можемо позначити менші цілі і написати, що якщо ми досягнемо чого це сюрприз, що ми можемо собі дозволити. Більшість новорічних постанов будуть забуті до кінця січня, принаймні 92% з яких зникнуть у раковині. Давайте будемо тими 8%, які проходять річний план, щоб ми могли з гордістю витягнути себе в кінці - не тільки ми змінюємось фізично, але духовно також.!
Як вести навчальний щоденник? (Клацніть!)
Ви також можете тренуватися в домашньому теплі - навіть щодня
Ми можемо розпочати новий рік з матеріалізації наших тренувань - оренди фітнес-обладнання вдома! Тому ви завжди маєте на увазі обладнання, необхідне для тренувань, яким може бути або велотренажер, або бігова доріжка. Після цього нехай буде основною метою прокат бігової доріжки!