Ця аварія може здивувати вас навіть після того, як ви з’їсте улюблене морозиво, фаст-фуд чи іншу їжу.
Він з’являється раптово, але з більшою наполегливістю.
А що ще гірше, блювота часто поєднується з діареєю.
Завдяки цьому ви почуваєтеся гірше, ніж вичавлений лимон, і більше тижня ви виходите з неприємностей.
Що на рахунок того?
Нудота і блювота .
хоча це травматично і неприємно, це природна, можливо, рятувальна реакція, коли ви їсте щось нездорове або небезпечне.
Однак іноді це з’являється навіть тоді, коли вашому здоров’ю нічого не загрожує.
ЩО ТАКЕ ПОВЕРНЕННЯ ТА ХВОРОСТЬ
Нудота пов'язана зі слабкістю, і це загальне дуже неприємне відчуття важкого стану сп'яніння.
Іноді кажуть, що це відбувається якоюсь хвилею; зазвичай це супроводжується посиленим слиновиділенням, пітливістю, а іноді і тремтінням і спонукання блювота.
Дуже часто це також завершується блювотою, при якій м’язи шлунка спочатку розслабляються, а потім спорожняють травлення в стравохід замість шлунка шляхом перевернутої перистальтики.
Блювота - це захисний механізм, за допомогою якого організм позбавляється від отруйних речовин (наприклад, алкоголю), і люди після цього почуваються набагато краще
ХВОРОБА ТА ЇЇ СИМПТОМИ
• пітливість і тремтіння
• надмірне слиновиділення
• запаморочення, запаморочення
• слабкість
• задишка
• болить живіт
• втрата апетиту
ПРИЧИНИ ПОВЕРНЕННЯ ТА ЦВІТІВ
Зіпсована їжа (іноді містить шкідливі бактерії),
такі захворювання, як грип та деякі ліки, які в іншому випадку можуть бути корисними - антибіотики, хіміотерапевтичні засоби
а також занадто багато алкоголю, що все може спричинити нудоту, яка закінчується блювотою.
Інші причини включають переїдання або надмірну вагу їжі,
страх, стрес і морська хвороба.
В інших випадках відбуватиметься помилкове подразнення шлункових нервів, яке надсилає сигнал в мозок,
навіть якщо немає реального ризику для здоров’я;
наприклад, високий рівень гормонів, що виділяються під час вагітності, загалом корисний, але, як правило, вважається причиною ранкової нудоти.
Підвищений рівень гормонів також є причиною нудоти при передменструальному синдромі.
ЩО ДОБАВКИ ПРОТИ ПОВЕРНЕННЯ ТА ЦВІТІВ
Якщо вам нудно і вам хочеться зригувати, ви майже нічого з цим не зробите.
Якщо це викликано потраплянням всередину їжі, краще не боротися з цим потужним рефлексом, оскільки шкідливі речовини повинні бути виведені з організму.
Однак якщо нудота зберігається або є наслідком вагітності, морської хвороби, стресу, ліків або сильного запаху, натуральні добавки можуть полегшити.
Перший вибір у цьому випадку - імбир, будь то в капсулах або у вигляді чаю.
Його позитивні ефекти викликані фітонцидами, які підтримують травлення, заспокоюють подразнення слизової та тонізують м’язи травлення.
Імбир також стимулює вироблення жовчі в печінці, яка допомагає засвоювати жири.
Це дуже корисно в разі переїдання.
Для лікування морської хвороби прийміть першу дозу імбиру за три-чотири години до поїздки.
У разі ранкової нудоти під час вагітності ви можете безпечно вживати імбир постійно, але якщо не приймете занадто багато - проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо ви намагаєтеся впоратися з нудотою після хіміотерапії, також поговоріть зі своїм лікарем.
Не використовуйте імбир, якщо кількість тромбоцитів у вас занадто низька; високі дози можуть порушити згортання крові.
М’ятна олія або м’ятний чай допомагають зняти спазми в шлунково-кишковому тракті, тому вони можуть бути корисними, якщо ви відчуваєте спазми в кишечнику.
М'ятна олія, що застосовується всередину, є високоефективною.
Однак чай слід вибирати, якщо нудота пов’язана з вагітністю.
Якщо ні імбир, ні м’ята перцева не спрацьовують і ваша нудота не пов’язана з вагітністю, спробуйте ромашковий чай, який врівноважує секрецію травних соків та заспокоює шлунок, кишечник і печінку.
Імбир
Дозування: вихід 200 мг кожні чотири години за необхідності
рекомендації: при необхідності збільшити дозу; в якості першої допомоги можна взяти імбир у будь-якій формі
М’ятна олія
дозування: одна ентеральна капсула тричі на день
рекомендації: кожна капсула повинна містити 0,2 мл олії м’яти перцевої
Ромашка
дозування: чашка чаю тричі на день
рекомендація: залити 2 мл висушених ліків 200 мл окропу
ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ НАВІТЬ ДЛЯ РВИЖЕННЯ ТА ЦВІТУВАННЯ
- Щоб полегшити нудоту, ляжте з холодним компресом на лоб. Зосередьтеся на диханні і намагайтеся не думати про те, як ви.
- Уникайте сильних і неприємних запахів, які можуть спричинити нудоту та блювоту; наприклад, щільний тютюновий дим, запах хімічних речовин, миючих засобів або сильних парфумів
- Після блювоти принаймні дві години нічого не їжте, а пийте маленькими ковтками, скільки зможете, щоб замінити втрачену рідину - бажано холодну мінеральну воду, яка також компенсує втрату солі. Підійде також чиста вода, неміцний китайський чай та напої, що не містять кофеїну. Іноді при поверненні рекомендується смоктати кубики льоду.
Огляд досліджень, що оцінюють природні ліки від ранкової нудоти, робить висновок, що імбир та вітамін В6 ефективні, але попереджає, що їх вплив на плід дуже мало відомий.
Вітамін В6 безпечний у дозах від 25 до 50 мг і має сприятливий ефект.
Крім того, використання імбиру безпечно, якщо ви не перестараєтеся з дозою, вагітна жінка повинна завжди проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати цю добавку.
Трав’яні чаї, які заспокоюють розлад шлунку, мають подвійну корисну дію: крім власної дії, вони заповнюють рідину, втрачену під час блювоти.
Спробуйте імбирний, ромашковий або м’ятний чай; пити три-чотири чашки на день.
Або залийте 1/8 чайної ложки тертого мускатного горіха і чайну ложку меленої кориці дуже гарячою водою і настоюйте 10 хвилин; потім злити, підсолодити медом і випити.
Точковий масаж може утримувати нудоту в межах.
Покладіть правий великий палець на внутрішню сторону лівого передпліччя приблизно на 5 см від зап’ястя; міцно натисніть і утримуйте тиск близько хвилини. Потім просуньте великий палець приблизно на півпальця ближче до зап’ястя і знову щільно натисніть близько хвилини.
Повторіть ту ж процедуру з великим великим пальцем на правому передпліччі.