риби

Приходить літо і ми починаємо жадати свіжої та легшої їжі та посуду. Морепродукти та риба Вони можуть стати ідеальним варіантом для тих, хто на додаток до нового сезону хоче подбати про своє здоров’я. Сьогодні ми розповідаємо вам переваги вживання риби та морепродуктів влітку.

В Південна морська піхота ми захоплені риба і молюски не тільки через те, наскільки вони багаті, але й тому, що вони допомагають нам мати здорову дієту, багату на поживні речовини. Деякі з основних переваг цих унікальних продуктів харчування:

  • Хоча цей тип їжі містить жир, він є "хорошим жиром", оскільки містить поліненасичені жирні кислоти та незамінні жирні кислоти. Серед них виділяється добре відома Омега 3, одна з найцінніших для нашого здоров’я.
  • Як правило, риба - це їжа з низьким калорійним індексом, тому вона може допомогти нам, якщо ми хочемо дотримуватися дієти для схуднення.
  • Обидва білки морепродукти як у риба мають високу цінність і забезпечують усі необхідні амінокислоти, які потрібні нашому організму.

  • Споживаючи ці продукти, ми заряджаємо батареї нашого організму першокласними вітамінами. Серед них виділяються вітаміни групи А, В, D і Е.
  • Посилаючись на попередній пункт, жирна або блакитна риба також забезпечує значну кількість жиророзчинних вітамінів.
  • На додаток до вітамінів, риба і молюски Вони також забезпечують дуже важливі мінерали, такі як йод, калій, фосфор, залізо, кальцій, фосфор та селен.
  • Вони сприяють хорошому травленню, оскільки крім того, що є легкими, вони дозволяють легко жувати.
  • Їх приготувати надзвичайно просту їжу, яка дозволяє приготувати величезну кількість різноманітних препаратів.

Найкраще з цих продуктів? Вони дуже смачні та ідеальні для включення в рецепти протягом літа. Знайдіть наш вибір риба і молюски висока якість в нашому онлайн-каталозі.