ПРОДУКТИ ДЛЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ

  • 1 коробка нутового консерву або попередньо замочений, розм’якшений нут
  • органічний, виробник дитячого плечового листа з 1 великою жменею
  • 2 зубчики часнику
  • 1 крихітна головка, подрібнена цибуля
  • неперероблена сіль, свіжо-божевільний чорний перець, насіння кмину,
  • 1 необроблений лимонний сік або лимонний сік
  • 1 крапля оливкової олії
  • прикрасити листям свіжої петрушки або м’яти

Дієта ендометріозу

Ретельно очистіть листя шпинату, наріжте часник невеликими шматочками, а нут, якщо ви використовували консерви, промийте його, процідіть.

Нагрійте на сковороді трохи олії, обсмажте на ньому часник, цибулю, насіння кмину - ви це відчуєте, коли настане час додавати листя м’яти перцевої м’яти, адже суміш цибулі та спецій незабаром почне пахнути. Не залишайте сковороду там, щільно розмішуйте, і коли її колір почне темніти, «в’яне» текстуру, ви можете додати лише аццисери. З цього моменту все відбувається дуже швидко, часто для мене лише півхвилини, всі речі разом, потім я відтягую їх, приправляю - через цибулю дійсно достатньо просто додати трохи солі, перцю, розмішати і вичавити лимонний сік востаннє. Зверху можна прикрасити свіжою листям петрушки або м’яти.

Щоб отримати більш смачні та корисні рецепти та дієту від ендометріозу, ознайомтесь з Ендозом.

Нора Орвай

Я маю справу з хронічними пацієнтами жіночого віку та пацієнтами з проблемами фертильності протягом 10 років. Спочатку, завдяки моїй книзі, опублікованій у «Медицині» у 2012 році, я працював майже виключно з пацієнтами з ендометріозом, сьогодні мене відвідують кілька жінок із захворюваннями, які страждають на жінок - СПКЯ, ІЧ, міома, кісти, функціональне безпліддя, доброякісний та злоякісний рак. З точки зору своєї професії, я є психологом, спеціалістом з питань безпліддя, перинатальним консультантом, спеціалістом, психологом з питань сексуальної психології, сертифікованим консультантом з питань харчування та способу життя та тренером з стосунків. Ви можете прочитати моє вступне посилання про мене.