- Почніть
- Статті
- Присутні
- Що нового
- Рецепти
- Книги
- Ресторани
- Дошки
- Поради
- Комунальні послуги
- курси
- Теги
- Найчитаніші
- Калкат галицький
- Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
- Марципанові статуетки а-ля термомікс
- Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
- Хек з печеними креветками
- Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками
- Коронка лосося
- Шоколад та сухофрукти Панеттоне
Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році
- Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
- Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
- Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
- Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті
Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших
Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.
Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com
Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.
Дружні веб-сайти
Відніміть 100 добових калорій
і вниз на розмір. Без великих жертв!
Чи знали ви, що невеликі зусилля, спрямовані на зменшення щоденного споживання енергії на 100 калорій, наприкінці року можуть перетворитися на 5 кілограмів менше? Знизьте калорії звідусіль і подивіться, як ви туди потрапите.
Не соромтеся, це правда. Більше не намагайтеся застібнути на блискавку улюблені штани або скоротити живіт, коли дивитесь на себе в дзеркало. Само собою зрозуміло, що перше, що вам слід зробити, це включити в свій раціон більше фруктів та овочів, які є найменш енергетичною їжею. Ви це вже знали. Ми також пропонуємо вам записати все, що ви споживаєте щодня, у блокнот, і ви все-таки вносили зміни та вирізали звідусіль. Якщо ваш сніданок складається з чашки кола-као, що означає 164 калорії, замініть його склянкою знежиреного молока з кола-као, що становить лише 106 калорій. Таким простим способом, і майже не помічаючи неба, ви встигли відняти 58 калорій. Продовжуйте з рештою їжі. Заповніть свою комору легкими альтернативами, які сьогодні ви знайдете в більшості закладів. Звичайно, уважно читайте етикетки, тому що може трапитися так, що ви придбаєте коробку дієтичного печива, і в них стільки калорій або більше, ніж у звичайних. Читання маркування харчових продуктів усього, що ви купуєте, має стати звичним тоніком для ваших покупок. І набагато більше, якщо ваша мета - схуднути. Подивіться на цю таблицю продуктів і подивіться, скільки змін ви можете внести, починаючи завтра.
Кухня легка і така смачна
Окрім того, що ви вживаєте продукти з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом цукру або купуєте легкі продукти, пам’ятайте, що ви завжди повинні готувати їжу з більш легкими техніками. Викиньте паніровку, обсмажену в великій кількості олії, листкове тісто, розбите. або залишайте їх лише для великих випадків. Зазвичай звикають до приготування їжі найлегшими методами:
Кулінарія: не додавати олію або лише кілька крапель. Використовуйте невелику кількість води, мінімально можливу. І переконайтеся, що овочі є al dente, не готуйте їх занадто багато, оскільки вони втрачають поживні речовини. Ємність повинна бути накрита.
На пару: це один із найздоровіших. Якщо у вас немає спеціального відпарювача, ви можете використовувати металевий ситечко. Помістіть воду в ємність, а продукти, не контактуючи з водою, у металевий злив або ситечко. Коли вода вариться, їжа готується в її соку, без необхідності додавати краплю жиру. Можна використовувати всі види спецій і приправ.
На грилі: Видалення жирних частин з м’яса та птиці - ще один чудовий метод, особливо зараз, коли тут гарна погода. Ви можете готувати як м’ясо, так і рибу, не додаючи лише кілька крапель олії.
У папілоті: їжа виготовляється в традиційній духовці, у власному соку, приправлена і приправлена на смак, і загортається в алюмінієву фольгу.
Хороші треки
- Ефекти споживання менше 1000 калорій на день
- Карантинне харчування Якщо ми з’їдаємо зайві калорії на день, за 20 днів ми можемо набрати 5 кілограмів
- Борці сумо споживають до щоденних калорій Business Insider Іспанія
- Майкл Фелпс або як їсти щоденні калорії, щоб бути олімпійським чемпіоном
- Найкращий додаток для підрахунку щоденних калорій 2021 року