Вуглеводи зі зниженим сиром, який виготовляється повністю без борошна (тобто без дієтичного борошна), з цвітної капусти!

Завдяки без борошна та цвітної капусти він вже є безвуглеводним дієтичним крекером, оскільки містить лише 2,6 г вуглеводів на 10 дкг!

Через це ви можете взяти його з собою на будь-яку вечірню вечірку, ви не наберете від цього ваги!

Плюс бал для цього дієтичного сирного бару ще й тому, що один ще один доказ того, що дієта здійсненна, навіть якщо ви не витрачаєте тисячі форинтів отруйні дорогі дієтичні інгредієнти!

Давайте подивимося, які дієтичні продукти я готував із цвітної капусти до цього часу:

Рецепт рису з цвітної капусти

Піца на основі цвітної капусти

Виготовлення пюре з цвітної капусти

М'ясо цвітної капусти

А тепер ось цей дієтичний сирний бар, на якому ви навіть не можете відчути смак цвітної капусти! Ти спробуй?

сирні

Рецепт вуглеводів зі зниженим сиром

Інгредієнти сирної плитки з низьким вмістом вуглеводів (приблизно для 16 скибочок):

  • 0,5 кг цвітної капусти
  • 1 дл води
  • 2 М яєць
  • 20 дкг моцарели
  • 1 чайна ложка гімалайської солі
  • Зверху 5 дкг тертого легкого траппіста

Приготування сирних батончиків із зниженим вмістом вуглеводів:

  1. Цвітна капуста збирається в троянди, а потім подрібнюється якомога дрібніше.
  2. Покладіть подрібнену цвітну капусту в тарілку, залийте водою і тушкуйте при 800 Вт в мікрохвильовці протягом 10 хвилин.
  3. Розстеліть два кухонні рушники один на одного і полийте розпареною цвітною капустою.
  4. «Рот» кухонного рушника тримається разом, а волога в цвітній капусті відкручується. (Обережно, тому що цвітна капуста гаряча!)
  5. Додайте яйця до зневодненої цвітної капусти, натріть моцарелу та гімалайську сіль і ретельно перемішайте дерев'яною ложкою.
  6. Варто скуштувати, чи достатньо він солоний, якщо наш смак мало сольовий, і в цьому випадку ми все ще можемо його додати (порада: ви можете з глузду з’їсти з половиною чайної ложки меленого кмину).
  7. Цвітну капусту з сиром виливають у деко, застелене папером для випічки, і викладають ножем у прямокутник товщиною 1 см.
  8. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці до золотисто-жовтого кольору, потім дістаньте її з духовки і викладіть зверху тертий сир траппіст.
  9. Поставте знову в духовку на 5 хвилин, поки тертий сир на ньому не розплавиться і трохи не підрум’яниться.
  10. Вийнявши з духовки, посипте подрібненими зеленими спеціями (петрушка, базилік ... тощо за смаком) і наріжте шматочками.
  11. Свіже, тепле - це найсмачніше!

Рецепт дієтичного сиру в блозі >>> Рецепт дієтичного сиру з вівсянки та борошна Zero-6

Дієтичний сирний батончик із борошна з вуглеводами ТУТ >>> Дієтичний сирний батончик

Дієтичний сирний торт з вівсяного борошна ТУТ >>> Дієтичний сирний торт з вівсяного борошна

Дієтичні сирні батончики з цвітної капусти без борошна >>> Дієтичні сирні батончики з цвітної капусти без борошна

Ще більше дієтичних сухарів та рецептів закусок ТУТ >>> Дієтичні солоні торти

Калорії та вміст вуглеводів у 100 г вуглеводних сирних батончиків:

  • 96 ккал,
  • 2,6 г вуглеводів,
  • 8 г білка,
  • 6 г жиру.

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!