Магній - один з найважливіших мінералів нашого організму. Без нього наші клітини не були б достатньо насиченими киснем, ряд ферментів і важливих процесів в організмі людини перестали б функціонувати. Крім того, магній має значний вплив на підтримання регулярного серцевого ритму, і велика кількість вчених схильна відігравати певну роль у профілактиці серцево-судинних захворювань.
Він відновлює енергію
Магній покращує використання кисню в ЦНС. Як результат, тіло тривалий час почувається свіжим, енергетично збалансованим і не має проблем із концентрацією уваги.
Захищає серце
Магній допомагає підтримувати артеріальний тиск. Разом з іншими мінералами він регулює серцевий ритм і служить профілактикою інфарктів.
Це приносить мир
Магній - ефективний антистресовий мінерал, який заспокоює нервову систему і підтримує її в гармонії навіть при підвищеній психічній напрузі.
• Допомагає при головних болях
• Допомагає зменшити стрес
• Запобігає м’язові спазми
• Підтримує травлення
• Підтримує міцні кістки, здорові зуби та нігті
• Запобігає утворенню каменів у нирках
• Знижує ризик діабету
• Покращує гомеостаз
• Підвищує секрецію інсуліну
• Підтримує рівень кальцію
Нічні судоми
Першим сигналом дефіциту магнію є неприємні нічні судоми в області литок. Якщо ви засинаєте вночі і прокидаєтесь від болю, ваше тіло бореться з незбалансованим рівнем магнію.
Підвищена стомлюваність
Дуже поширеним проявом дефіциту магнію є постійна втома і загальна депресія. Звичайні щоденні завдання раптом стають набагато складнішими, і триваліший період відпочинку не допомагає.
Головний біль
Мігрень, а також запаморочення та головний біль під тиском свідчать про порушення роботи нервової системи, що в багатьох випадках може бути пов’язано з недостатнім споживанням магнію.
1. Природні ресурси
Першим кроком є включення у свій раціон продуктів, багатих магнієм.
Приклади природних джерел магнію:
• бобові культури
• несолодка мінеральна вода
• горіхи
• фрукти (банани, інжир, яблука)
• морська риба
• вівсянка, булгур, картопля
• курага
2. Харчова добавка
Другим кроком у забезпеченні надходження в організм ODD (рекомендованої добової норми) магнію є вживання дієтичної добавки. Як ми вже писали вище, сьогоднішня їжа вже не така багата магнієм. На щастя, ви можете підтримувати рівень магнію за допомогою дієтичних добавок.
Переваги гліцинат-магнію VitasLife:
• швидкий ефект
• ODD-безпека
• просте управління
• компактність
• контрольований дохід
• відповідний туристичний аксесуар