TRX - найпопулярніший фітнес-інструмент за останні роки. Це продукт, який не повинен бути відсутнім у спорядженні будь-якого тренера або фітнес-центру. Це приносить максимум результатів за мінімум часу і допоможе вам будувати міцну і здорову фігуру.
Тренування підвіски TRX
TRX: Тотал-Тіло Р.опір Ехвимити
(= Вправи на навантаження на все тіло)
Тренування підвіски (TRX Suspension Training) розвиває фізичну силу завдяки функціональним рухам і динамічні позиції. Ми все ще рухаємось на багатьох рівнях у спорті та щоденних фізичних вправах.
Вправи на системі підвіски TRX дозволяють нам робити вправи в цих літаках, як і ми живемо. М’язова маса збільшується рівномірно, що знижує ризик отримання травм і підвищує працездатність.
Продукція TRX
TRX складається з двох фіксованих ремінців регульованої довжини готові ручки для рук або ніг. Сама вправа відбувається таким чином, що одна частина тіла завжди знаходиться на килимку (як правило, на землі), а інша - на TRX. TRX портативний a приносить більше функціональних можливостей, ніж великі та дорогі машини, що коштує від сотень до тисяч євро.
За допомогою TRX ви можете займатися де завгодно
Завдяки TRX ви також можете тренуватися вдома, не маючи необхідності їздити до фітнес-центру і назад. Ви не витрачаєте час і сили на пошук тренажерів або гантелей.
Компактна та легка конструкція TRX дозволяє використовувати її реально де завгодно. Ви також можете повісити його на двері.
| містечка для навчальні програми | на дитячому майданчику, перед матчем |
| вдома або у тренажерному залі |
Чому TRX настільки популярний?
TRX стає затребуваним фітнес-інструментом. Відвідувачі тренажерних залів та фітнес-центрів віддають перевагу цим іншим вправам. Навчання на TRX для них цікаве і приносить приголомшливі результати.
Що сказано:
TRX підходить для всіх
Вправи на TRX призначені для початківців та елітних спортсменів. Вправи можна легко оцінити. Відрегулюйте навантаження, регулюючи положення тіла.
Максимальний результат за мінімальний час
Ви використовуєте власну вагу тіла. TRX дозволяє тривимірні рухи, які неможливо виконувати з іншими тренажерами.
Ви побудуєте міцне ядро
TRX будує міцне та стабільне ядро (CORE), яке є основою всіх дієвих та дієвих рухів людського тіла.
TRX забезпечує широкий спектр методів підвіски, які можна виконувати де завгодно, будь-коли та будь-ким
Незалежно від того, чи є вашою метою реабілітація після травми, підвищення загального фізичного стану чи змагання до вершини, це включає тренування на TRX.
Ефективність навчання TRX
Зменшуючи вагу тіла та силу тяжіння, ви можете налаштувати свою фізичну форму, просто переміщаючи тіло ближче або далі від точки звисання.
Вам не потрібно нікуди ходити за іншим набором гантелей або додавати більше ваги фітнес-тренажеру, просто змініть положення ніг.
Це дозволить вам проводити все більш вимогливі тренування.
Виконуйте загальне зміцнення тіла, вправи на гнучкість, силу чи вибуховість, навіть вправи, такі як кривошина, нахили, присідання та випади.
За допомогою одного шматка інструмента викличте нескінченну кількість вправ.
TRX створює міцне і стабільне ядро (CORE)
Під час кожної вправи ви залучаєте своє ядро (CORE), яке є основою всіх дієвих та дієвих рухів людського тіла.
Все, що ви робите у своєму житті, починається з основи:
ти спираєшся на землю за ручку, миєш машину або граєш у баскетбол з дітьми.
Основні частини ЯДР включають живіт, спину, прес, грудну клітку та таз. Ядро забезпечує стійкість та гнучкість тіла.
Хто використовує TRX?
Незабаром люди дізналися, що навчання TRX підвіски та групові курси TRX мають великий успіх у багатьох країнах світу.
TRX є наріжним каменем навчальних програм сотень професійних спортсменів з футболу, бейсболу, баскетболу, хокею, єдиноборств, триатлону, гольфу, тенісу, лиж, сноуборду, плавання, серфінгу або мотокросу.
- Відомі тренери знаменитостей включили тренінг з підвісу TRX у свої регулярні тренування своїх клієнтів і мають дивовижні результати
- Оздоровчі центри додали TRX до програм для людей похилого віку, оскільки фізичні вправи дозволяють людям пересуватися, не боячись впасти
- Фізіотерапевти використовують вправи TRX для реабілітації пацієнтів у госпітальних центрах та спортивних медичних клініках
Групове навчання
Спробуйте веселу та інноваційну групову вправу на TRX під керівництвом великих тренерів. Ви дізнаєтесь основні принципи використання системи підвіски. Вам сподобається тренування з TRX, і ви із задоволенням повернетесь годинами.
Домашні тренування
Можна ефективно виконувати всі моделі TRX вправи вдома. Персональний відеотренер проведе вас під час тренінгу. Ви можете відтворювати його на будь-якому пристрої, включаючи комп’ютер, планшет або мобільний телефон.
Як виник TRX?
Спочатку TRX був розроблений американськими військовими та спецпідрозділами, такими як універсальна система для зміцнення всього тіла
навіть в екстремальних умовах.
Оскільки солдати проводили більшу частину часу на кораблях або підводних човнах, їх змушували тренуватися на невеликих ділянках з обмеженими інструментами для навчання. За короткий час вони заклали основи вправи, яка відкрила абсолютно нову та оригінальну категорію функціонального тренування.
ЩО ТАКЕ TRX? - текстове посилання - посилання на розділ історії TRX '); return false; "> дізнатися більше
Повністю обладнаний тренажерний зал в одній дорожній кишені
Людський організм пристосований для здійснення рухів. Під час тренувань на TRX м’язова маса збільшується пропорційно і рівномірно, що зменшує ризик отримання травм та підвищує працездатність.