Привіт дівчата, я збираюся трохи позувати собі. Навіть рік тому я успішно схуд на 90-денній дієті, і мені сподобалось, як блоха, АЛЕ, є завжди, але потім я відпустив це і не міг почати. Я повернувся до своєї ваги, від якої я почав худнути і мені це марно, мені це сумно, бо я якось втратив вола, щоб почати знову. Я не можу почати, я все ще скиглить і розмовляю так, як хочу і худну, але я досі нічого з цим не зробив і навіть не знаю, як битись знову.

дієта обговорення

МИ - НАШ, приємний свитшот! Віра, ти не одна. Рівно рік тому мене наздогнали, я розпочав лікування детоксикації, а потім розділену дієту, але зараз я такий ще три кілограми, і я повернувся!

Я перебуваю у 90-денному 8-му дні, і всі статті та обговорення жінок, які його проводили та проводять, є для мене чудовою мотивацією. читати, що хтось кладе 20 кг - це щось дивовижне . якби це працювало так для всіх. головне - дотримуватися цього навіть після цього

Я стискаю пальці . ми в цьому разом (хлопаємо)

однак це робить. легко схуднути, важко його підтримувати. Я знаю. мова йде про те, щоб харчуватися так, як можна все життя - інакше ти не збережеш вагу. Я їв пластівці з соєвим молоком вже близько 3-4 місяців, а також трохи горіхів, фруктів, іноді вони повинні були (звичайно, шоколад:-), щоб смак був смачним), протягом дня нормальний - я просто не т переїдати і ввечері також у межах норми. якщо я занадто зголоднію скоро, я прийму йогурт або цільнозернові каші. а іноді я теж вірю - я знаю, що не маскувати все своє життя - це не для мене. Ну, вага все ще стоїть, але я почуваюся трохи краще, я не такий "роздутий". Я відчуваю, що воно починає рухатися, але я вже твердо вирішив, що НЕ БУДУ ВІДТВОРИТИ НІЯКОЇ ДІЄТИ. Тому що ефект йо-йо завжди є. сильна воля марна, коли людина голодна .
Але я знаю жінку, яка вже другий рік поспіль зберігає свою вагу, навіть після дієти. і ще одна, яка тримає свою вагу вже сім років, але все ще приділяє увагу своєму харчуванню.

babulky, але я хочу закликати вас, що це можливо, я тримаю 90 днів 15-го місяця, але, мабуть, мені вже 16, я схудла близько 5-6 фунтів (я хотіла 4 фунта) і я тримаючись, (сонячного) ефекту йо-йо - це коли, якщо ви перестаєте його дотримуватись, тож вам потрібно приймати 90-денну дієту як спосіб харчування і харчуватися таким чином, тому жоден з останніх 3 місяців марний, потрібно сильна воля, але тоді вам потрібно їсти так назавжди (плескайте), щоб ви трималися

Дівчата, навіть якщо є якісь успіхи, ви не худнете, тому що тримаєте т. Зв «диференційована» дієта, не тому, що ви ділите дієту на групи та дні, а тому, що ви вводите регулярне та регульоване харчування як частину цієї дієти, виключаєте солодощі та не переїдаєте. Якщо дотримуватись цих принципів, можна спокійно харчуватися «нерозділеним», не потрібно годувати білок весь день, лише крохмалем на наступний день. Я думаю, що протягом однієї доби в організмі повинен підтримуватися баланс між вуглеводнями та білками, обидва необхідні для нормальної роботи. У довгостроковій перспективі ви можете створити проблеми з такою дієтою, не кажучи вже про те, що як тільки ви повернетесь до звичного режиму харчування, ви відразу схуднете - саме про це йдеться в цьому блозі.
Як спосіб харчування потрібно приймати різноманітну дієту, багато овочів, кілька простих цукрів - якщо хтось може, так спокійно і взагалі нічого, каші, бобові, риба. Тарілка з їжею повинна бути барвистою, збалансованою, цікавою на смак і вигляд, готовою з любов'ю, з вдячністю і повільно, з комфортом

ааааааа, дівчата, я опановую теорію про помилку. Я компенсую стрес їжею, щоб бути спокійним, я повинен їсти. Але дякую за ваші спостереження. Сподіваюсь, я в будь-якому випадку впораюся. Деякі з вас не можуть порадити мені, де можна взяти шикарні речі для булочок?!