схуднення

Втрата апетиту, ліки, а також проблеми з пережовуванням їжі позбавляють людей похилого віку більш ніж здорової ваги. Слід бути обережними при перших ознаках незапланованої втрати ваги.

Хоча рух руки вниз на шкалі вважається загальновигідним, це не завжди так. Прикладом можуть бути люди похилого віку, які раптово втрачають вагу, не прагнучи скинути зайві кілограми жиру. Однак експерти зазначають, що хоча втрата ваги є корисною, в деяких випадках це може означати низку проблем зі здоров’ям.

Загалом, втрата ваги на 10% від загальної маси тіла менш ніж за півроку вважається важливою для впливу на здоров’я. Якщо ви важите 70 кг і втратите більше 7 кг за три місяці, проблема у світі.

Анорексія також як емоційна реакція

Втрата апетиту, що є супутнім явищем старіння організму, в основному пов’язана із втратою кілограмів. Особливо ризикують люди похилого віку, які зазнають значних змін у своєму житті. Анорексія часто виникає, наприклад, коли люди похилого віку надовго розлучаються зі своїми близькими.

"Відсутність апетиту може бути емоційною реакцією на зміни життєвих обставин. Люди, які переїжджають до будинку для пенсіонерів, можуть бути дезорієнтованими внаслідок змін у їхньому розпорядку дня ”, - пояснює www.livestrong.com. Їжа в цьому випадку перестає бути пріоритетом. З відчуттям втрати незалежності, погіршення здоров’я чи наслідків соціальної ізоляції, депресії та меншої мотивації регулярно харчуватися.

Втрата м’язів уповільнює обмін речовин

Ризик схуднення також виникає при деяких хронічних захворюваннях. Окрім зниження настрою, деякі види наркотиків також пов’язані з тривалими захворюваннями, побічні ефекти яких можуть призвести до анорексії. Значна втрата апетиту відбувається у разі лікування раку хіміотерапією, що викликає нудоту та блювоту. Так звана неприязнь до їжі може спостерігатися і у літніх людей. Люди похилого віку можуть це нарощувати в ситуаціях, коли своє здоров'я пов’язують із вживанням певної їжі.

Видимі зміни відбуваються в структурі тіла, де, крім запасів жиру, м’язові волокна стоншуються. Втрата ваги в м’язах вважається небажаною у кожній віковій групі. При втраті цієї активної маси тіла відбувається уповільнення обміну речовин, втрата апетиту і подальша втрата ваги.

Не варто недооцінювати здоров’я зубів

Догляд за ротовою порожниною вважається ключовим для забезпечення повноцінного харчування людей похилого віку. Втрата зубів, болі в яснах, неправильні зубні протези можуть спричинити проблеми з ретельним пережовуванням та ковтанням їжі. Ці проблеми виникають частіше після подолання інсульту, але також у зв'язку з раком порожнини рота або гортані. Якщо на здатність жувати не впливають серйозні ускладнення для здоров’я, причину проблеми неможливості жування слід шукати у відсутності стоматологічної допомоги. З цієї причини рекомендуються частіші профілактичні огляди у стоматолога, особливо в літньому віці.