Щотижневий план з МЕНЮ для схуднення. A Балансна дієта Відмінно підходить для спортсменів та веслярів Завантажте його у форматі PDF!
У кількох статтях ми подали деякі порада щодо того, яким повинен бути раціон гравця на padel, можливість читати такі, як:
Проблема полягає в тому, що незалежно від того, скільки підказок вони нам дають, нам важко запропонувати щотижневе меню, яке відповідає цим рекомендаціям, тому сьогодні я постараюся зробити це простішим, будучи дуже прямим і рекомендуючи меню схуднення для гравців на паделах (одне з найбільш запитуваних питань та порад)
Цей тижневий план склав д-р Ераці Дремер, дієтолог і технік, який спеціалізується на фітнесі та особистих тренінгах. Однак ВАЖЛИВО підкреслити, що кожна людина - це світ, і ГОЛОВНА РЕКОМЕНДАЦІЯ річ у тім Ви звертаєтесь до професійного дієтолога, який адаптує меню під ваші особливості та особисту ситуацію.
Щотижневе меню для схуднення - ЧОЛОВІКИ
ПРИКЛАД 1: Дієта 1900 ккал на день (для чоловіків)
Десерт: 1 шматок фрукта
- Десерт: 1 шматок фрукта
Щотижневе меню схуднення - ЖІНКИ
"Щотижневе МЕНЮ для СУШЕННЯ, збалансоване харчування для веслярів!"
ПРИКЛАД 2: Щоденна дієта 1700 ккал (орієнтована на жінок)