Ваше тіло затримує токсини в жирових клітинах. Пора "промити" тіло, очистити його і позбутися від небажаної ваги. Як це зробити? З чого почати? Хтось може почувати себе Алісою в країні чудес, коли не має необхідної інформації.
Саме тому я вирішив написати більш детальну статтю на цю тему та пояснити необхідність детоксикації організму. Це не просто модна гастрономічна тенденція. Це крок до здорового тіла та вашого життєво більшого EL Перейдіть за інформацією, адже це дає нам сили та відкриває можливості 🙂
Принцип, якому я навчаю, полягає в тому, що дієти не працюють. І оскільки повторення - це мати мудрості, дозвольте ще раз нагадати вам, як це все працює. Для когось це не буде нічим новим, і когось це може здивувати.
Дієта - це в основному виключення або вилучення з раціону певної групи продуктів на деякий час. Цей спосіб схуднення нічого не призведе до того, що ви втомитеся або захворієте (адже вам бракуватиме вітамінів) і збільшить шанс появи старого звичного ефекту JOJO.
Замість того, щоб прибирати голову до голови з раціону всієї групи продуктів, зосередьте свою увагу на очищенні організму.
Токсини в нашому організмі накопичуються або через невідповідний раціон, або з навколишнього середовища, якому ми піддаємось щодня. Реакція організму на токсини та шкідливі хімічні речовини така, що організм починає накопичувати жир.
Це спосіб захисту внутрішніх органів і їх захист. Тому, якщо ми почнемо дотримуватися дієт і скорочувати калорії, кількість токсинів в організмі ще більше зросте. Ми починаємо вести нездоровий спосіб життя і починається замкнене коло дієт.
І це переломний момент, коли він повинен прийти Детокс вашого тіла. Очищення організму призведе до того, що весь організм природним чином почне врівноважуватися, позбавлятись від токсинів і жиру, а апетит до солодкого раптом стане набагато меншим або повністю зникне.
Це пов’язано з тим, що організм очищається, і смаки раптом починають здаватися більш вираженими. Але якщо ви все одно будете задушені, тепер буде достатньо навіть невеликого шматочка гарячого шоколаду або яблука ...
Які продукти включати в раціон під час детоксикації?
Увага! Детокс - це не з’їдання нічого або просто пиття води 🙂
Detox - це збалансоване харчування та включення великої кількості:
Свіжі фрукти, свіжі фруктові соки, органічні овочі, горіхи, каші.
- Рекомендую прибрати з кухні будь-які напівфабрикати
- Продукти з високим вмістом цукру та доданих барвників
- Дуже солона їжа, напр. консерви
Скільки часу проводити детоксикацію?
Гм, дослідження та інформація різняться. Я перевірив, що 30-денний термін якраз підходить, і результати прийдуть поступово. (Людському мозку потрібно близько місяця, щоб придбати нові звички)
Почніть поступово - спочатку дістаньте себе дайте меті 3 дні, потім 10 днів і крок за кроком до числа 30. Коли ви звикнете до більш здорового вибору продуктів, щоденний перехід до більш здорового харчування здасться вам цілком природним.
Ви виявите, що їжа раптом не буде лише тим, що наповнює ваш шлунок, лоскоче смакові рецептори та хвилює рівень інсуліну.
Їжа раптом стає вашим другом і джерелом вітамінів, які допомагають вашому організму бути сильнішим і життєво важливішим. І оскільки ви тривали, запланували і розрахували 30 днів, ви відчуєте легкість і свіжість, які ви точно захочете зберегти якомога довше 🙂
Чисте тіло с позбавляється від жиру набагато простіше. Якщо вам потрібно схуднути, не сприймайте детокс легковажно і не переносьте його на останні місця.
Який ваш досвід роботи з детоксикацією? Або у вас їх ще немає і вам потрібна порада? Не соромтеся повідомити мене нижче в коментарях, і якщо ця стаття збагатила вас хоча б трохи дати ЛАЙК.