Запор - це тема, про яку ми не любимо говорити, але майже кожен стикався з цим хоча б раз чи більше.
Що таке запор?
Запор виникає, коли дефекація рідкісна або важка. Інтервал часу між двома випорожненнями може варіюватися в залежності від людини. Є ті, у кого стілець тричі на день, але є і той, у кого лише один раз - два рази на тиждень. Загалом запор виникає, коли кількість випорожнень менше трьох разів на тиждень або більше 48 годин між двома випорожненнями.
Запор і його діагностика
Діагноз ставлять на підставі симптомів. Запор діагностується, якщо протягом останніх трьох місяців спостерігається принаймні два з наступних симптомів:
- потрібно багато попрацювати, щоб мати змогу спорожнитись,
- принаймні у 25% відповідних випадків стілець твердий,
- принаймні у 25% відповідних випадків пряма кишка спорожняється не повністю,
- стілець буває два або менше разів на тиждень.
Запор та його причини
Запор може мати різні причини. Найчастіша причина - це не структурна проблема, а порушення роботи кишечника.
Запор і його причини:
- занадто мало рідини,
- дієта з низьким вмістом клітковини,
- зміна звичного способу життя чи харчування, наприклад подорожі,
- малорухливий спосіб життя,
- стрес,
- затримка стільця через золоту жилку,
- використання занадто великої кількості проносних засобів, що через деякий час спричиняє звичку - результатом може стати повільний кишечник,
- низька активність щитовидної залози,
- неврологічні проблеми, такі як хвороба Паркінсона або розсіяний склероз,
- діабет,
- небажані побічні ефекти ліків (переважно знеболюючих, наркотичних, антидепресантів, деяких видів діуретиків, сполук гідроксиду заліза та алюмінію, а також серцевих препаратів - антагоністів кальцію)
- анорексія, булімія,
- синдром подразненого кишечника, виразковий коліт (виразкове запалення товстої кишки)
- вагітність,
- рак кишечника,
- в деяких випадках запор може виникнути, коли нервові та м’язові функції кишечника ослаблені.
Якими можуть бути наслідки запору?
Запор може призвести до здуття живота або болю в животі, що часто супроводжується позивами до блювоти. В оптимальних випадках вода всмоктується зі стільцем у товстій кишці. У міру того, як прогресування стільця сповільнюється, із стільця втрачається більше води, що викликає твердий, сухий, важко прогресуючий стілець.
Твердий стілець може з часом викликати золотисту вену. В результаті змушення вени спорожнитися від тиску, що чиниться на область навколо прямої кишки, може утворюватися і з’являтися геморой. Через згущення під час спорожнення артеріальний тиск може надзвичайно підвищитися. Також запор може спричинити втому, шкірні розлади, біль у суглобах, головні болі та різні інші проблеми. Товста кишка, яка є частиною кишкового тракту від відростка до прямої кишки, відіграє найважливішу роль у процесі детоксикації організму. Тільки здоровий організм може виводити токсини, яким ми стикаємось щодня. Харчові добавки, консерванти, підсилювачі смаку, гербіциди, пестициди, речовини із забрудненого середовища виводяться через товстий кишечник як частина внутрішнього очищення. Запор призводить до того, що ці токсини застряють у кишковому тракті та всмоктуються, замість того, щоб позбутися організму.
Запор - коли необхідно відвідати лікаря?
Більшості людей не потрібно звертатися до лікаря, якщо вони страждають запорами, оскільки один запор мало кого викликає серйозні проблеми зі здоров’ям. Однак, якщо запор триває два тижні, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причини, чому виник запор. Запор також може виникнути в результаті раку кишечника, і в цьому випадку раннє виявлення захворювання є важливим для його лікування.
Запор і його діагностика
Ваш лікар може провести такі тести, щоб встановити причину запору:
- аналізи крові при підозрі на гормональні порушення або порушення обміну речовин, аналізи сечі та стільця
- пальпація та стетоскопське дослідження живота
- ретельне дослідження кишечника з використанням колоноскопії та ректороскопії, при необхідності рентгенологічне дослідження з використанням контрастної речовини для виявлення кишкової непрохідності
У більшості випадків у пацієнтів виникають проблеми з спорожненням не внаслідок захворювання, а з однієї з наступних причин:
- Повільний кишечник, повільна дефекація. Товста кишка не реагує на подразники, які зазвичай викликають спорожнення: їжа, повний шлунок, велика товста кишка або стілець у прямій кишці.
- Непрохідність прямої кишки: грудкуваті, неперетравлені або частково перетравлені речовини - так звані безоари - можуть закупорити кишковий тракт. Сторонні речовини також можуть спричинити такий самий завал. В результаті операцій на черевній порожнині тонка кишка може засмітитися через спайки або рубцевої тканини.
- Утруднене спорожнення кишечника: пацієнт не може контролювати м’язи тазового дна і прямої кишки. Для оптимального руху кишечника м’язи тазового дна, сечового міхура, матки та прямої кишки, а також м’яз оклюзії прямої кишки повинні бути розслаблені. Якщо цього не відбувається, спорожнення невдале, як би важко ні було людині.
Запори та їх профілактика
Щоб запобігти запору, ми можемо зробити наступні кроки:
- Харчуйтесь здорово, споживайте дієту, багату клітковиною (фрукти, овочі, бобові, хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу),
- пити достатню кількість рідини (випивати 2-3 літри води на день)
- віддайте собі регулярні фізичні вправи
Що робити, якщо запор вже стався?
Запор можна зняти, вживаючи сливи, каву, квашену капусту, лляне насіння, пити багато рідини або використовувати сольовий проносний засіб, що продається в аптеках. Ми ні в якому разі не вживаємо шоколад або какао, оскільки вони викликають твердий стілець.
Не рекомендується тривалий прийом проти запору, оскільки це може спричинити звикання.
Клітковина проти запорів
Харчові волокна містить такі натуральні інгредієнти, які збільшують об’єм стільця, пом’якшують його структуру, усуваючи тим самим запори. Клітковина очищає товстий кишечник, видаляє накопичені токсичні відкладення зі стінок товстої кишки, відновлює баланс мікрофлори кишечника, усуваючи тим самим причини запорів. Результат - довгостроковий. Тривалість ефективності очищення кишечника в першу чергу залежить від того, чи їмо ми після очищення кишечника, щоб наш раціон був багатий клітковиною. Харчові волокна його можна використовувати постійно, не викликає звикання і не можна передозувати. Окрім того, що підтримує кишковий тракт в чистоті та виключає можливість запорів, він також замінює добову потребу в клітковині.