Якщо ви пропустили його, сьогодні закінчується Національний тиждень хвороб свідомості NEDA. Цьогорічна тема "Приїжджай як ти" була обрана для поширення повідомлення про те, що біль у тілі та розлади харчування не виглядають і ні в якому разі не є дійсними.

жінка

В одному з інтерв’ю блогер Мінна Лі написала в Instagram назву для свого колишнього. "Хоча я б ні для кого не знайшла, я вдячна людині, якою я є сьогодні, яка стала сильнішою і дізналася так багато про себе через свої харчові розлади", - написала вона. Ось 10 речей, які вона знає зараз, і хоче, щоб вона знала на піку розладу харчової поведінки.

Порушення харчування - це психічні захворювання, і вони не завжди мають однакові фізичні наслідки. Вони не впливають на конкретну групу, що може бути шкідливим непорозумінням. Наприклад, чоловіки з розладами харчової поведінки мають вищий ризик смерті, оскільки їм часто діагностують пізніше, оскільки люди асоціюють ЕД з ЕД згідно з EDA. Частина новин за темою "Приходь як ти" полягає в тому, що не всі, хто страждає на розлад харчової поведінки, виглядають однаково.

. 2 "Люди не бачать цих порізів і пазів, як ви, і якщо так, то як це стане гірше?"

Відповідь: Це неправда.

. 3 "Вам буде не вистачати можливості сповна насолоджуватися послугами та щастя, яке змусить вас почувати себе добре, якщо вас немає".

У попередньому дописі з Instagram Лі згадувала про деякі речі, з якими не стикалася через порушення харчової поведінки та інші невпевненості. Вона згадала такі речі, як "обід з друзями, які мають невизначені спогади, тому що я міг бути одержимий лише тим, як мало або скільки їсти" і "стояти на подіумі після перемоги в змаганнях на ковзанах і не можу відзначити цей момент, бо я міг". Пам’ятайте, що не зникайте, і ви не будете їсти цілий день. "

] 4. "Більше людей, ніж ви уявляєте, використовують те саме, що і ви

Є ймовірність того, що у вашому житті більше людей стикалися з порушеннями харчування, ніж ви знаєте. Багато випадків приховані або не діагностовані. За оцінками NEDA, приблизно 30 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах страждають від харчових розладів у певний момент свого життя.

. 5 "Вам не потрібно претендувати на розлад харчової поведінки - немає речей, які недостатньо хворі".

Лі зазначає, що вам не потрібно звертатися до бренду, який має офіційний розлад харчової поведінки - і ця категорія включає не лише відомі розлади, такі як анорексія та булімія.

. 6 "Ні, ваш розлад харчування та/або ваше тіло потрапить туди, куди ви хочете, щоб не вирішити всіх ваших проблем".

Вимірювання або зважування не є запорукою щастя. Візьміть це у цієї жінки, яка поширила важливе повідомлення про фотографії трансформації.

. 7 "Надягання цих штанів буквально не має значення для вашого життя, за винятком того, що ви вкладаєтеся в деякі штани, де вам насправді не потрібно бути".

Так само, як вам потрібно з’ясувати, який розмір ви носите. Замість того, щоб намагатись вдарити меншу кількість, це може бути полегшенням. (Тематичне дослідження: Іскра Лоуренс поділилася переконливою доповіддю про дисморфізм організму та порушення їжі.)

8. "Коли їжа або фізичні вправи здаються винагородою чи покаранням, пора подбати про свій розум".

В іншому дописі Instagram Lee ділиться, що процес зміни підходу до їжі не був ні швидким, ні легким, ні остаточним. "Мені знадобилося 13 років, щоб дістатися до цього місця, 13 років болю, безнадії, багато темряви, терапії та чистої роботи, щоб дістатися сюди", - написала вона. (Див. Також: Мені довелося відмовитись від Бікрам-йоги, щоб відновити свої порушення харчування)

9. "Ви заслуговуєте відчувати себе абсолютно щасливими у своїй шкірі, але бути нейтральним - це абсолютна свобода від своєї позиції, тому починайте там".

Лі каже, що може переконатися, що кожен крок у правильному напрямку є прогресом.