Цього тижня нам сказали, що ризик смерті можна зменшити за допомогою 15 хвилин щоденних фізичних вправ. Але що ми маємо на увазі під тривалістю життя?
Якщо ви багаті, не паліть, їжте овочі, їдьте
телевізор протягом трьох годин на день і витрачає ще чверть години на
бігти. Ми раді повідомити вам, що у вас 98,2% шансів не померти.
до досягнення 86 років.
Хоча сцена не надто реалістична
все ж такі дослідження, як згадана та інша, що також виявилися
цього тижня - який пов'язує перегляд телевізора з передчасною смертю - покажіть, як
Вчені повільно пов'язують звички зі ставками
смертність, щоб підрахувати, яке майбутнє.
Новини надходять крапельницею, а як щодо цього
якби ми могли зібрати все це дослідження разом? Чи буде це можливо
налаштуйте ці розрахунки та створіть дослідження, яке говорить, коли ви хочете
помре кожен?
Щось подібне вже існує на веб-сайті "Розуміння невизначеності", де представлені деякі
звички - наприклад, скільки ви курите, п'єте чи дієту - ви можете зрозуміти, як
що впливає на шанси прожити більше або менше років.
Чим менше кліків ви здійснюєте на поведінці
здоровим на цьому веб-сайті "крива виживання" обернеться
крутіше, і падіння до нижньої частини графіка буде наближатися
час. Тобто вони проживуть менше часу.
В основі розрахунку лежить ймовірність смерті
наступного року на основі віку, виходячи з того, що сталося
раніше з подібною популяцією. У цьому випадку вибіркові дані
- це ті, що відповідають смертності у Сполученому Королівстві в період між 2006 та 2006 роками
2009 рік.
Потім додається середнє виживання
додатковий ризик вживання алкоголю, мало фізичних вправ та інше
фактори, шкідливі для здоров'я.
Величина цього додаткового ризику походить від
велике міжнародне дослідження, відоме як EPIC, в якому
брало участь півмільйона людей. Він враховує померлого в
кожен вік, пов’язаний з кожною з цих нездорових форм поведінки.
До речі, це максимальна різниця між
хто мав абсолютно здорове життя та хто мав усе
шкідливими звичками є 14 років життя, згідно з дослідженням EPIC.
Якщо поєднати два фактори, ви отримаєте персоналізовану криву виживання.
Звичайно, є застереження. По-перше, є
багато середніх значень, і жодне з них насправді не є звичним. Один
може не дивитись телевізор, бути активним і мати інфаркт
40 років.
" Коли
Вони говорять нам, що 15 хвилин щоденної гімнастики можуть продовжити життя,
вони насправді не говорять нам, наскільки важкою повинна бути ця вправа
вступити в дію "
У цьому розрахунку лише
життєві звички. Біологічні фактори, такі як
генетична сприйнятливість до хвороб та той факт, що вони можуть
існують інші речі, які ще не виявлені або невідомі.
Все залежить від здатності людей розумно пам’ятати, що вони зробили зі своїм часом.
Наприклад, у дослідженні, яке стосується бачення
телебачення з коротким життям, ми, скоріше, повинні говорити про
сидячий спосіб життя проти фізичної активності.
Так само, коли вони говорять нам, що 15 хвилин
щоденна гімнастика може продовжити життя, вони насправді не говорять нам, як це робити
Ця вправа повинна бути важкою, щоб вона працювала. І якісний
підраховує стільки, скільки кількісно.
Незабаром хтось знайде спосіб висловитись
все разом - дієта, телебачення та все інше, поєднане з
такі фактори, як вага та зріст - доступним чином, щоб а
суб'єкт може налаштувати його і побачити, що чекає вас у майбутньому.
Питання в тому, чи хтось справді хоче знати.
- Як зима впливає на людей із ожирінням Здоров’я Спосіб життя
- Шлункова хірургія, здається, є єдиним порятунком проти діабету у людей із ожирінням
- Як визначити спосіб життя, пов’язаний із переживанням жирів
- Як вести наш шлях до здорового життя - Створити здоров’я - Здорові звички
- Як почати змінювати звички та досягти здорового способу життя