пластик

Протягом багатьох десятиліть практикуються різні «фокуси та техніки», спрямовані на поліпшення результатів при схудненні та формуванні фігури. Креми для схуднення, хірургічні процедури, соки, гелі, ін'єкції або масаж, що спалюють жир, серед іншого, Вони є лише невеликою частиною методів, які мають на меті допомогти усунути ті зайві кілограми, які заважають мати бажану фігуру.

На додаток до вже згаданих, існує дуже популярний метод, який, за поширеною думкою, може збільшити здатність спалювати калорії та жир, це складається з обгортання тіла пластиком для підвищення температури тіла під час тренувань. Але чи це корисно?

Приєднуйтесь до цього короткого підсумку! Вам сподобається те, що ви відкриєте. Починаємо?

Ця практика широко використовується в салонах краси, і багато людей роблять це вдома, щоб скористатися усіма її передбачуваними перевагами. Покриваючи ділянки тіла пластиком, який є водонепроникним матеріалом, він змушує тіло потіти і тим самим сприяє зниженню ваги. Останнє є абсолютно правдивим та логічним.

Однак сьогодні ми заглибимося в кілька моментів щодо цієї системи "схуднення". Ми знаємо, що це буде для вас цікавим, і ви навіть захочете поділитися ним із друзями та родиною.

Міф чи реальність?

Ми вже згадували в попередніх рядках, що цей метод полягає у покритті деяких ділянок тіла, особливо черевної порожнини, плівкою для обгортання та захисту їжі, і що це робиться безпосередньо перед фізичними вправами. Мета - посилити передбачувані ефекти схуднення. Також було рекомендовано застосовувати деякі відновлюючі креми, або, як вони відомі в деяких місцях, "жирні креми". Але чи справді це? Чи є ризики для здоров’я?.

Згідно з цим дослідженням, опублікованим Cuban Journal of Biomedical Research, ожиріння є однією з найбільших проблем охорони здоров'я на сьогодні, його походження є складним і багатофакторним. Це призвело до вичерпного огляду аспектів, пов’язаних з важливістю ожиріння як проблеми зі здоров’ям, його патофізіології, а також факторів, що обумовлюють.

Це, по-перше, означає, що якщо ми стикаємося з проблемою ожиріння і ми прагнемо її втратити, то слід вирішувати більш складні проблеми, такі як щоденне споживання калорій, індекс жиру в організмі, швидкість обміну речовин, відсоток фізичної активності, а також ми повинні співвідносити все з нашим віком, вагою та зростанням.

Як ми вже представляли, втрата ваги - це питання, яке виходить далеко за рамки "загортання в поліетиленову плівку та потовиділення", оскільки науково доведено, що потовиділення не робить нас схуднутими. Потовиділення - це частина природи нашого тіла, Люди потіють через потовиділення з різних причин, і хоча найпоширеніші пов’язані з регулюванням температури.

Це пов’язано з потовими залозами. Тіло, як і іншого нормальної людини, має в середньому близько 2,6 мільйона таких залоз. Наукові дослідження щодо потовиділення встановили, наприклад, що у чоловіків потові залози мають більшу ємність, ніж у жінок, саме тому вони пітніють більше. Дивно, але звичайна людина у повному поту може за годину потіти більше 3,5 літрів.

Тепер, коли ми знаємо цю інформацію, тоді все вказує на те, що неможливо схуднути, лише потіючи, насправді, це раніше цитоване дослідження показує, що ми не пітніємо як ознака схуднення. Саме ця причина говорить нам про те, що для схуднення найважливішим є дієта. Тобто харчуватися здоровою, збалансованою та відповідальною дієтою, яка містить макроелементи, необхідні нам протягом дня, а також у відповідних кількостях, як ми вже згадували, виходячи з нашого віку, зросту та маси тіла.

Якщо на додаток до цього ми маємо, крім того, звичку часто вправляти тіло, тому що нам потрібно буде додати лише останню точку, щоб знайти хороший баланс, а це буде відпочинок. Таким чином отримуємо знаменитий трикутник: правильне харчування (здорове харчування), вправи та відпочинок.

Протипоказання цього методу

Що досягається обгортанням будь-якої ділянки вашого тіла поліетиленовою плівкою, це уникнення потовиділення при природному процесі тіла при підвищенні температури, потовиділення. Люди, які піддаються цій нібито системі схуднення, негайно худнуть, але це вага відповідає втраченій воді, яка після тренувань буде відновлена ​​за допомогою пиття.

На додаток до цього, ми ризикуємо страждати від сильної дегідратації. Очевидно, що тіло потребує процесу виділення тепла, що якщо ми заблокуємо його пластиком, воно буде швидко і надмірно підвищувати температуру тіла.

Не забуваймо ще один останній момент: піддавати нашу шкіру постійному контакту і при високій температурі дії полівінілхлориду не здається найбільш доцільним варіантом. Є чутлива шкіра, яка може страждати алергічними реакціями, і тому стикається з додатковою проблемою.

Я хочу схуднути, що я роблю?

Якщо ви хочете схуднути, то, що вам слід зробити, це дати собі в руки фахівця, який розробить дієту, яка відповідає вашим особливостям, і порекомендує вам регулярно займатися спортом. Є багато кваліфікованих персональних тренерів, які можуть скласти конкретний робочий план відповідно до ваших інтересів та конституції.

Найкраще, що ви можете зробити, це триматися подалі від таких видів "домашніх засобів", які не мають наукової основи, і розуміють це схуднення - це процес, який вимагає часу і не розуміє чудес, а жертви, здорового харчування та зусиль.

Не намагайтеся йти швидше!

  • Ріджі, Х. М. (2006). Краса чи здоров'я? Особистий погляд. Малайзійський сімейний лікар: Офіційний вісник Академії сімейних лікарів Малайзії.
  • Цяо, Ю., і Ян, М. (2016). Дослідження дизайну взаємодії портативної кабіни для схуднення для жінок. У галузі комунікацій в галузі комп’ютерних та інформаційних наук. https://doi.org/10.1007/978-3-319-40542-1_86
  • Schwekendiek, D., Yeo, M., & Ulijaszek, S. (2013). Про таблетки для схуднення, гормони росту та пластичну хірургію. В «Коли культура впливає на здоров’я». https://doi.org/10.1016/b978-0-12-415921-1.00013-0

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.