рулети з табуле Вони ідеально підходять для веганів, якщо ви сидите на дієті або якщо просто хочете побалувати своє тіло здоровою та поживною їжею. Вперед і дотримуйтесь цього простого рецепту і здивуйте всіх капустяне обгортання і знаменитий салат з табуле.
- 15 капустяних листків
- 1 одиниця червоного помідора
- Unit одиниця цибулі
- 1 одиниця лимона
- 80 грам американської пшениці
- 10 грамів доброї трави
- 10 грам петрушки
- 40 мілілітрів оливкової олії
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
Перерахуйте всі інгредієнти для приготування здорові обгортання.
Зволожте американську пшеницю в 80 мл теплої води, почекайте 15 хвилин.
Подрібніть цибулю, петрушку і м'яту дрібно, помідор невеликими квадратиками без насіння, все перемішайте в мисці з лимонним соком і оливковою олією.
Як тільки пшениця зволожиться, додайте до суміші разом із сіллю та перцем.
У каструлю з окропом і сіллю додайте капустяне листя і варити 5 хвилин.
Нафаршируйте капустяне листя табулею і зробіть рулет, обріжте кінці.
Якщо вам подобаються веганські або здорові рецепти, такі як рулети з табуле, ці рецепти також можуть вас зацікавити:
Якщо вам сподобався рецепт Обгортання голубців Табуле, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів обгортання.