сонячне світло: Привіт, усім бідним і бідним. Мені 32 роки, троє прекрасних дітей, добрий і люблячий чоловік. Раптом я вирішив щось втратити, я також скинув близько 20 кілограмів. Це було півроку тому, я сказав собі, що Я б зробив перерву і знову почну, але. Проблема полягає в тому, що те, як я намагаюся, не працює. Я навіть набрав 4 кілограми назад. До того, як я схуд і приблизно за рік я схуд ці 20 фунтів, з’ївши R-7.30, O-11.30, O-15.30, V-19.30-щось просто. Я давно читав ці сторінки про схуднення і дотримуюся їх, хоча подекуди маю невеликі провини. Ну, зараз я не можу робити те, що роблю. Хтось може мені порадити ? щоденний дохід - це 5000-6000 кДж, тепер у мене 170 см і 84 кг. Дякую за ваші думки та поради. Гарного дня.

схуднення

блаженний: сонечко: ви ще не писали про питний режим або якщо дотримуєтесь його, але, мабуть, так. Тоді для мене це виглядає лише як повільний метаболізм. Думаю, вам просто потрібно терпіння, у мене такий досвід, що кілограми починають зменшуватися через 2-3 тижні дотримання принципів. Бажаю вам успіху в перезапуску та багато терпіння.

сонячне світло: blazena, велике спасибі, але мені ніколи не спало на думку, що у мене повільний метаболізм. Я дотримуюсь режиму пиття 2-3 л на день, я п'ю. Але дякую за ваше заохочення.

ivaza: сонячне сяйво: якщо дотримуватись усіх принципів, воно точно рухатиметься у правильному напрямку.

Ангеліна: Сонечко: додайте трохи фізичних вправ, ваш метаболізм рухатиметься, особливо якщо ви засвічуєтесь вранці перед сніданком, адже тоді організм забирає енергію з запасів жиру. Я роблю це у вихідні, не можу встигати за тижнем, бо встаю на роботу, але це також допомагає.

: bliss писав:
-------------------------------------------------------
> сонечко: ти ще не писав про питний режим, або
> Ви дотримуєтесь, але, мабуть, так. Тоді це здається мені
> тільки для повільного обміну речовин. Можливо, просто обов’язково
> терпіння, я маю такий досвід, що ти
> фунти починають зменшуватися через 2-3 тижні
> дотримання принципів. Бажаю тобі успіху в
> перезапуск і багато терпіння.

Будь ласка, порадьте мене, як схуднути, і, незважаючи на регулярні фізичні вправи та стриманість, я якось зазнаю невдачі. Я щодня займаюся за 40 хвилин до сніданку і досі не маю справи.

: bliss писав:
-------------------------------------------------------
> сонечко: ти ще не писав про питний режим, або
> Ви дотримуєтесь, але, мабуть, так. Тоді це здається мені
> тільки для повільного обміну речовин. Можливо, просто обов’язково
> терпіння, я маю такий досвід, що ти
> фунти починають зменшуватися через 2-3 тижні
> дотримання принципів. Бажаю тобі успіху в
> перезапуск і багато терпіння.

Анна: Лорік: ця вправа приємна, і як ти харчуєшся? і скільки тобі років і скільки фунтів ?

: lorik писав:
-------------------------------------------------------
> blažena писав:
> --------------------------------------------------
> -----
>> сонечко: ти ще не пишеш про пияцтво,
> або
>> Ви цього дотримуєтесь, але, мабуть, так. Тоді це здається мені
>> лише для повільного обміну речовин. Можливо, просто обов’язково
>> терпіння, я маю такий досвід, що
> краватка
>> фунти починають зменшуватися через 2-3 тижні
>> дотримання принципів. Бажаю тобі успіху в
>> перезапуск і багато терпіння.
>
>
> Будь ласка, порадьте мене, хім втрата ваги і незважаючи на це
> Я регулярно займаюся фізичними вправами і обмежуюсь
> nedari.Cvicim 40 хвилин щодня перед сніданком
> нічого іншого я не повинен робити. XC9C4

: lorik писав:
-------------------------------------------------------
> blažena писав:
> --------------------------------------------------
> -----
>> сонечко: ти ще не пишеш про пияцтво,
> або
>> Ви цього дотримуєтесь, але, мабуть, так. Тоді це здається мені
>> лише для повільного обміну речовин. Можливо, просто обов’язково
>> терпіння, я маю такий досвід, що
> краватка
>> фунти починають зменшуватися через 2-3 тижні
>> дотримання принципів. Бажаю тобі успіху в
>> перезапуск і багато терпіння.
>
>
> Будь ласка, порадьте мене, хім втрата ваги і незважаючи на це
> Я регулярно займаюся фізичними вправами і обмежуюсь
> nedari.Cvicim 40 хвилин щодня перед сніданком
> нічого іншого я не повинен робити.

: Привіт, усі бідні: _ \ ".
Я хотів би порадити, у мене є проблема, що, незважаючи на те, що, незважаючи на фізичні вправи/відносно регулярні/і стрептококку, я не можу схуднути, моя вага все така ж, я все ще можу перемогти її, я не розумію зовсім.
Це дрібні деталі. тож зріст 172, вага 57 кг Я хочу відкласти принаймні ці 5 кг

adky: lucia517: ти маєш великий зріст і ще кращу вагу (якби у мене була). У мене однаковий зріст, але я хотів би схуднути в 60 років. Вам не спало на думку, що ваше тіло чинить опір можливому схудненню, тому що ви вже маєте хорошу вагу, і тому ви не можете схуднути. на мій погляд, це вам навіть не дуже потрібно

Соняшник: lucia, вам потрібно лише формувати своє тіло цілеспрямованими вправами.Згідно ІМТ, у вас трохи недостатня вага.

Тіні: Люсія, чому ти хочеш схуднути? За даними ІМТ, мені виявилося, що ви знаходитесь лише на нижній межі нормальної ваги. Якщо ви втратите 5 кг, то у вас буде 5 кг недостатньої ваги. Думаю, саме тому схуднення того варте, оскільки це фізично загрожує вашому організму. Вправи, безсумнівно, допоможуть вам, якщо ви хочете усунути деякі недоліки персонажа.

: Дякую за заохочення, але, незважаючи на BMIktore, я отримую cchem shcudnut, особливо мої ноги, оскільки вони не мають жодної форми. просііііііім мені порадьте

lubicka: Lucia517: Я вже відповіла багатьом котам, ми всі різні, і, на жаль, у деяких немає вибору, просто щоб впоратися з сильнішими ногами і прийняти їх такими, які вони є. Я живу з цим досить добре, хоча раніше це також призводило мене до комплексів - тепер, коли я бачу фотографії, що я був бідний і відчував товсту, мені доводиться сміятися. Але звичайно є вправи для ніг, це трохи допоможе, спробуйте сторінку sportujeme.sk, є сюжет того, що зосереджено на ногах. З вагою як такою я б не опускався нижче, бо це все одно не допоможе на цих ногах, ви схуднете в грудях, на ребрах, скрізь, але ви можете бути так незадоволені своїми ногами.

: Привіт, я вже бідний і вже злий на це

: Привіт Лубічка, дякую за пораду, я спробую змиритися з цією проблемою, але я ніколи не буду задоволений, якщо не худну, чому так важко схуднути? Але нічого, мені краще переходьте:)