Покажчик змісту

підготовці

Обручі у фізичному вихованні Вони є широко використовуваним матеріалом, який, хоча років тому був практично віднесений до хулахупу, сьогодні спочатку психомоторними навичками, а потім інноваціями, він збагатив заняття якісними руховими вправами, як правило, дуже веселими.

Наступна пропозиція щодо вправ базується на кількох авторах та роботах: Quiroga, M. (2004) 1; Кооперативні спортивні ігри с Обручі у фізичному вихованні два; Перес, К. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Ронсеро, Р. (2017) 5; Санчес, К. (2016) 6; Аснар, D 7; Ідальго, П. (2018) 8 .

Обручі вправи з фізичного виховання

Далі ми аналізуємо кільця у фізкультурі.

Гонка понад 10 обручів у фізичному вихованні

  • 5 повільних і 5 швидких
  • 5 швидких і 5 повільних
  • Тотожне в кривій
  • З прогресивним розділенням
  • З обручами на одній лінії, 5 разом і 5 один від одного

Накиньте обруч партнерові перед собою, намагаючись ввести його через голову

Фантастичний автомобіль

Парами один виходить на ринг і, взявши його руками, вільно їде на власному автомобілі по простору. Партнер обережно хапає кільце і йде за машиною.

Лазарілло з обручем

Парами закриває очі і хапається за кільце, яке тримає партнер. Провідник виводить на прогулянку людину, яка не бачить. Вони можуть говорити та спілкуватися.

Групові ігри

  • Киньте обруч із віддачею, він йде до хвоста, а інший кидає його.
  • Коли обруч відхиляється, ми перестрибуємо.
  • Кільце обертається на місці, і вам потрібно обійти кільце партнера і повернутися на наш сайт.
  • Поміщені в коло (кожен з кільцем). Закрутіть кільце і перейдіть до місця партнера справа. V: ліворуч, розташовані дві позиції праворуч, ліворуч, 3 позиції праворуч, ліворуч, 5 ... поки все коло не буде оточене.

Кооперативні обручі

Ми рухаємося в межах простору і за сигналом ми маємо потрапити всередину кільця. Це повторюється, але знімаючи кільця.

Нехай обручі не падають у фізкультурі

Кілька партнерів потрапляють під обруч, тримаючи його головою. Ви повинні рухатися, не падаючи.

Швидкість реакції

Як пара реагуйте на назване число найшвидшою швидкістю.

Варіанти: змінити положення кілець у фізкультурі, кількість, назвати їх за кольором, математичні дії (1 + 2 (має перейти до 3); перейти до числа, більш-менш, ніж результат операції ... ).

Хрестики-нулики

  • дві команди в одному файлі.
  • 3 конуси на команду
  • Перший із кожної групи виходить, і вони повинні залишити конус усередині кільця і ​​повернутися на лінію, залишивши наступного гравця.
  • мета - зробити сірник 3 з конусами (є 9 кілець, розташованих у вигляді квадратів).
  • Якщо надіти 3 нагрудника не вдалося, ви можете змінити положення конусів вашої команди
Зображення 5. Нулі та хрести. Джерело: Ронсеро, Р. (2017) 5.

Пройдіть крізь обручі

Стріляйте в обруч

Сформовано дві команди. Кожна команда розміщена в два ряди один до одного, а компонент у центрі тримає кільце вгору. Гра складається з передачі з одного ряду в інший м’яча, який повинен пройти через внутрішню частину кільця. Коли всі члени команди виконують дію, гра закінчується і перевіряється, яка команда фінішувала першою.

Стрибки

Поміщений всередині обруча, утворюючи коло, стрибайте там, де вказано: праворуч, ліворуч, спереду, ззаду.

Стрічковий транспортер

Формуються групи. Кожен з них стоїть в одному файлі. Гра починається, коли перший в ряду проходить обруч всередині тіла і передає його тому, хто ззаду повторює дію, і так далі, поки він не дійде до останнього, хто буде бігати, а перший у його ряду буде розміщений і продовжений проходячи обруч, поки той, хто був першим на початку гри, знову не стане першим у черзі.

Йдіть вперед, ступаючи всередину кілець

Вони беруть останні кільця і ​​стають попереду, щоб мати можливість зайти всередину і рухатися вперед.

Обручі перегони - руки стиснуті

У командах вони тримаються за руки підряд. Вам потрібно переносити кільце з одного кінця в інший, завжди, не відпускаючи рук. Варіанти: зробити це, утворюючи коло між цілою групою, з кількома кільцями всередині

Вовки та кролики

  • Гра погоні.
  • Кілька супутників грають у вовка (вони залишаються) і повинні захопити кроликів (безкоштовно).
  • На землі (будинки) розташовані обручі. Якщо кролик вдома, а інший теж приходить і йде, перший повинен залишити це.

Зайнятий обруч: Одна команда, нападник, передає м'яч рукою і намагається розмістити його в межах незайнятого кільця. Захисники уникають цього, поклавши всередину хоча б одну ногу. Якщо захисникам вдається взяти м'яч, вони стають нападниками.

Варіант: той самий, але передача м’яча лише ногою

Дістаньтесь до іншого кінця за допомогою ножиць для папірця

Проведено хід кілець, які з'єднують один кінець з іншим. Створюються дві команди, кожна зі своїх членів в одному файлі на протилежних кінцях. Перші виходять і там, де вони, роблять паперовий камінь або ножиці. Той, хто програє, переходить до черги своєї групи, а хто виграє, продовжує просуватися до іншої команди, де наступний в черзі виходить назустріч і знову p-p-t.

8 × 4 мокрий куля в рухомому обручі

Група з більшою кількістю гравців, ніж інші, де один з її членів несе обруч, а інший - м'яч. Мета великої групи - набрати очко, кинувши м’яч через обруч.

Настановою для великої групи є те, що м’яч потрібно передавати за короткий час, не варто тримати його довго, щоб надавати перевагу тому, що є багато передач і що група меншої кількості студентів може перехопити пас.

Вони допускаються як варіанти того, що велика група може змінити власника кільця (вони можуть його передати).

Висновки про обручі у фізичному вихованні

  • Обручі у фізичному вихованні Вони є матеріалом, який впродовж тривалого часу застосовувався у фізкультурі і який останнім часом набув більш важливої ​​ролі.
  • Це не надто дорогий матеріал, що володіє високою міцністю і дозволяє сприяти розвитку різних фізичних можливостей та рухових якостей, а також досягненню деяких основних компетенцій, наприклад у тих вправах, що мають більш спільний аспект.
  • Нарешті, і як частина освітнього аспекту, воно вимагає, щоб студенти навчились поважати матеріал, оскільки він є елементом, який дуже схильний до втрат через легкість кидання.

Нижче ви можете завантажити безкоштовну електронну книгу про ігри з фізичного виховання