Що відкривають очі про наше здоров’я? Темні кола, сухі очі або кулачки під очима вшетко можуть все вказувати на захворювання.
Очі часто називають вікном у душу. Ви можете прочитати з них почуття чи настрій оточуючих. Крім того, однак, вони можуть бути відображенням нашого здоров'я та виявляти хвороби в організмі.
Темні кола під очима або червоні закривавлені очі не обов’язково означають відсутність сну. Вони можуть бути ознакою анемії, непереносимості їжі або серйозних захворювань очей, таких як глаукома.
Пожовклі очі, в свою чергу, можуть бути викликані важкими захворюваннями печінки або дисфункцією або гепатитом. Ось п’ять прикладів того, як очі можуть виявити захворювання у вашому тілі ...
Темні круги
Темні кола під очима - одна з найпоширеніших проблем, особливо для жінок. Найімовірніша їх причина - недосипання. Якщо навіть 7 або 8 годин сну не допомагають позбутися від кіл і ви постійно відчуваєте втому, причина може бути в іншому. Найпоширенішими є захворювання щитовидної залози або анемія.
У разі анемії збільшується споживання заліза, яке виявляється головним чином у
- червоне пісне м’ясо,
- печінка, жовток,
- сочевиця, горох
- і насіння.
Також слід подбати про те, щоб залізо всмоктувалось в організм. Чай та кава значно уповільнюють це засвоєння, навпаки, вітамін С (що міститься в брокколі, червоному перці, зимовій капусті чи ягодах) йому допомагає. Також підходить використання заліза у вигляді харчової добавки.
У багатьох випадках темні кола є ознакою непереносимості їжі, наприклад, пшениці, клейковини або коров’ячого молока. Бажано садити один із цих продуктів протягом місяця і перевірити, чи покращується стан. Завжди бажано попередньо проконсультуватися з таким кроком у дієтолога, щоб вам не бракувало поживних речовин. Темні кола також освітлює Advanced Eye Night Medik8
Пожовклі білі білі
Як і при багатьох інших очних симптомах, важливо звернутися до лікаря, якщо білки очей жовтіють. Це може бути летальне захворювання або порушення функції печінки, гепатит, непрохідність жовчних проток або жовтяниця.
Якщо ваш лікар не підтвердив жодного з цих станів, вам доведеться підтримувати свою печінку, вносячи наступні корективи у свій раціон:
- зменшення кількості алкоголю (або повна перерва на один-два місяці),
- зменшення кількості оброблених харчових продуктів та рослинних олій, а також цукру та білого борошна,
- збільшення споживання овочів - це забезпечує тканини, що поєднують жовч і токсини в кишечнику, а також вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що підтримують детоксикацію та споживання гарячих зелених трав, таких як рукола або вишня, та глибокі овочі, такі як капуста, брокколі, капуста або цвітна капуста,
- вживання яєць, цибулі та часнику - містять сліди сірки, що також сприяє детоксикації печінки,
- використання харчових добавок, що містять холін (підтримує належну функцію печінки), рослинне молоко, пагони артишоку та брокколі та екстракти, багаті антиоксидантами,
- пити теплу воду з лимонним соком, як перше, що вранці - ви очистите організм від шкідливих речовин.
Залиті кров’ю очі
Навіть у цьому випадку бажано негайно звернутися до лікаря. Це може бути кон'юнктивіт, запалення повік, запалення всередині ока або глаукома. Тоді важливий достатній запас вітаміну С з фруктів та овочів, таких як брокколі, капуста, червоний перець або ківі. Також підходить використання харчової добавки з вітаміном С та біофлавоноїдами.
Однак червоні очі не обов’язково сигналізують про серйозне захворювання. Це може бути спричинено способом життя, таким як занадто довга робота за комп’ютером, що спричиняє недостатнє моргання. Тому необхідно робити перерву в 5-10 хвилин хоча б раз на годину.
Якщо ви відчуваєте напругу в очах, це може бути ознакою того, що вам потрібно призначити окуляри або змінити діоптрію. Інша можлива причина - слабкість капілярів, епітаксія або крововилив.
Сверблячий почервоніння очей може бути наслідком алергії. Потім є інші симптоми, схожі на грип (наприклад, чхання) або загальне подразнення очей. Бажано прийняти антигістамінний засіб, який принесе полегшення.
Сухість очей
Синдром сухого ока може бути викликаний віком (наприклад, у постменопаузі у жінок), вживанням певних ліків, впливом навколишнього середовища або дефіцитом вітаміну А. Насправді він подібним чином міститься лише у продуктах тваринного походження, особливо в печінці, інших органах і вишневої олії. печінки, ми також можемо знайти його трохи в яєчному жовтку, вершковому маслі, рибі та молочних продуктах.
Насправді овочі не містять вітаміну А - вони містять лише бета-каротин або «провітамін А», який лише 3% організму перетворює на вітамін А.
Тому доцільно збільшити споживання печінки або інших органів, але особливо олії з печінки тріски. Ви також можете допомогти відповідними харчовими добавками, що містять природний вітамін А, який зволожує очі. Якщо ви сидите на дієті, переконайтеся, що ви отримуєте достатньо корисних жирів, щоб допомогти вашому організму засвоїти вітамін А з вашого раціону. Ми маємо на увазі, зокрема, кокосове масло, авокадо, оливкову олію, горіхи або насіння.
Однак причиною сухості очей може бути також так званий «синдром Шегрена». Це аутоімунне захворювання, що вражає кілька частин тіла, а також залози, які виробляють слину та сльози.
Опухлі очі
Полегшити набряклі очі, які ми називаємо «кулачками під очима», можна скибочкою огірка або охолодженим пакетиком чаю. Якщо це не допомагає, можливо, це хвороба.
Часто опухлі очі викликаються дисбалансом між натрієм і калієм - як правило, надлишком натрію або солі - у вашому раціоні. Ви, напевно, їсте занадто багато обробленої їжі, тобто випічки, каш, соусів, обробленого м’яса або солодощів, що містять багато натрію.
На відміну від них, овочі містять набагато більше калію, ніж натрій, допомагаючи досягти бажаного балансу двох речовин.
Набряк очей може бути наслідком проблем з нирками, тому обов’язково пийте достатньо. Пийте, зокрема, чисту воду, уникайте алкоголю та кофеїну, які є сечогінними засобами та можуть лише погіршити стан. Відповідні трави - кропива та кульбаба.
4 причини появи темних кіл та лікування
Кулачки під очима
Кулачки під очима створюють тіні, які змушують нас виглядати виснаженими. Постарайтеся зменшити кількість солі та алкоголю, які ведуть до числа 1 у затримці води та погіршують набряки. На ніч спробуйте під голову подушку вище, а вранці холодний компрес. Також дуже добре працює ложка, яку ви змочуєте у воді з льодом, а потім прикладаєте до набряку.
Якщо здуття зрештою не зникає, це, мабуть, жир, який може зберігатися в цій області з віком. Видалити його може лише пластичний хірург за допомогою процедури, яка називається блефаропластика.
Спробуйте кофеїновий крем від набряків і темних кіл від дерматокосметики Obagi
Пігментація
Щоб з’ясувати, чи надлишок пігменту є винуватцем темного кола, натисніть пальцем, щоб забарвити його. Колір стихає після м'якого стиснення. Ймовірно, це кровоносні судини під шкірою. Якщо колір не змінюється під тиском, ваші темні кола спричинені спадковою пігментацією або перебуванням на сонці (або тим і іншим).
Рішення: наносити сонцезахисний крем прямо на нижню лінію ока щодня. Інвестуйте у великі сонцезахисні окуляри. Використовуйте персиковий коректор.
Напівпрозорі судини
Якщо ваші темні кола відступають, коли ви їх натискаєте, це, мабуть, кровоносні судини, які просвічують шкіру. Чим товщі ваша шкіра, тим менш помітними вони будуть. Використовуйте ретиноїдний крем під очима щовечора, щоб допомогти побудувати колаген. Доступний розчин для ретинолу для очей TR від Medik8
Швидка фіксація: Ці темні кола зазвичай синього кольору, їх можна замаскувати жовтим коректором.
Западини під очима
Коли темні кола створюють якісь затонулі місця, я рекомендую займатися гімнастикою обличчя. Зміцнюючи очний м’яз, проблема може зникнути. Побудований м’яз утворює більш тверду і зв’язану основу, полегшуючи тим самим запалину ділянку під шкірою. Другий варіант - наповнення гіалуроновою кислотою, але слід добре подумати над цією процедурою та запитати про можливі ризики.