Новини та веб-публікації

дієта

Очищаюча дієта - Детокс за 1, 2, 3, 4 або 5 днів!

Ви вважаєте, що настав час доопрацювати своє тіло, ми допоможемо вам. Сьогодні ми поговоримо про очищаюча дієта Детокс за 1, 2, 3, 4 або 5 днів!

очисна дієта або також відома як детоксикаційна чи детоксикаційна дієта, її основною метою є виведення токсинів з нашого організму. Однак, щоб скористатися a очисна дієта важливо робити це правильно і з урахуванням харчових потреб та потреб здоров’я організму.

У тому випадку, якщо ми не дотримуємося рекомендацій щодо харчування та медицини, з більшою ймовірністю ми можемо відчути певний тип побічних ефектів, навіть певний ризик для нашого здоров’я. Ось чому життєво важливо, щоб детокс або очисна дієта проводиться під наглядом фахівця.

Що таке a очисна дієта?

Важливо не тільки те, що ми знаємо, що таке очисна дієта, але також для чого це.

Основна функція цього типу дієти - детоксикація тих організмів, які накопичують надлишки токсинів через поганий або нездоровий спосіб життя, а також незбалансоване харчування.

У цих випадках організм накопичує токсини, а органи, відповідальні за їх виведення, не в змозі зробити це самостійно.

Для всього цього важливо, щоб у нашому раціоні були очищаючі продукти, які допомагають нам очищати і очищати організм. Крім того, цей тип очисні дієти Вони також допоможуть нам подолати надлишок деяких продуктів і навіть святкові періоди, такі як Різдво, літні канікули ...

Типу очисна дієта для детоксикації нашого організму

Як ми вже говорили, очисна дієта Він повинен бути адаптований до індивідуальних потреб кожної людини, а також до стану здоров’я кожної з них. Тож детоксикаційна дієта, яка допомагає очистити кишечник, очевидно, не буде такою ж, як інша дієта для детоксикації нирок.

Інші речі, які слід враховувати при очищенні дієти, - це тривалість, оскільки цей аспект буде змінюватися залежно від рівня токсинів і нашої мети досягти.

Беручи до уваги все це, ми скажемо вам, що таке очисні дієти найвидатніший.

Очищаючі дієтичні фрукти та овочі

очищення дієтичних фруктів та овочів Він дуже ефективний, а також найздоровіший, оскільки допомагає збалансувати та очистити організм від токсинів.

Плоди мають високий вміст рідини, легко засвоюються і мають високий вміст антиоксидантів, необхідних поживних речовин, мінеральних солей, клітковини, а також велику різноманітність вітамінів.

Овочі, особливо ті, що мають зелене листя, містять хлорофіл, який є потужним очищувачем та детоксикантом для печінки, підшлункової залози, товстої кишки та нирок. Крім того, овочі мають велику здатність виводити зайву рідину, і це тому, що вони містять мало натрію і багато калію, що змушує організм виводити зайву рідину.

Крім того, у всіх них багато клітковини, що сприяє транзиту кишечника.

Очисна дієта 1 день

очисна дієта 1 день В основному воно характеризується наявністю фруктів та овочів у всіх рецептах. Ми вже чітко заявили про важливість очищення дієтичних фруктів та овочів для детоксикації нашого організму.

Справа в тому, що більшість рецептів виконувати очисна дієта 1 день включати вживання соків та смузі, це означатиме введення в наше тіло більше рідкої, ніж твердої текстури, що не означає, що ми голодні, навпаки, ми, мабуть, забезпечуємо свій організм більшою кількістю поживних речовин, ніж під час надлишків.

Очисна дієта 3 дні

очисна дієта 3 дні ви будете поєднувати такі продукти, як детоксикаційні креми, супи та соки, з твердими продуктами, такими як сирі овочі та фрукти або м'ясо та риба.

Метою змішування рідини з твердими речовинами є зробити цю очищувальну дієту більш стерпною, запобігаючи нашому організму страждати або звикати лише до рідин.

Очисна дієта 1 тиждень

Іноді, якщо наслідки надмірностей дуже помітні, і після догляду за своїм тілом протягом декількох днів ми не закінчуємо себе на сто відсотків, ми можемо подовжити очисна дієта 1 тиждень. Однак 7 днів буде обмеженням для детоксикаційної дієти, оскільки, якщо ми зловживаємо цим видом очисна дієта Ми можемо спричинити пошкодження шлунково-кишкового тракту, оскільки, будучи рідкими та легкими дієтами, ми можемо привчити наш шлунок до легкого травлення, і тоді він не зможе перетравлювати інші види їжі.

Таким чином, очисна дієта 1 тиждень Він буде складатися з двох частин. З одного боку, перша більш рідка частина, в якій переважають детоксикаційні соки та бульйони або креми, і друга антиоксидантна частина, в якій рідини чергуються з твердими детоксикаційними продуктами.

Існує також макробіотична очисна дієта, а також інший очищаюча дієта для схуднення, про які ми поговоримо в іншому дописі з більш детальною інформацією та широтою.

Якщо у вас є які-небудь питання щодо очищувальної дієти, яка найкраще відповідає вашим умовам та потребам, ви просто повинні задати нам. В Три блюзи ми будемо раді вам допомогти.