Весна - ідеальний час для того, щоб виконувати очищувальну та регенеруючу програму з дієтичними заходами, що сприяють здоров’ю кишечника та печінки.
У календарі сказано, що рік починається в січні, але для організму все інакше. Його циклічне відродження відбувається навесні, завдяки гармонії з навколишнім середовищем. Насправді, якщо ми дотримуємося "зимового ставлення", дисбаланс і, як наслідок, поява розладів можуть сприяти. Отже, замість фізичної легкості настає важкість і затори; замість життєвих сил з’являється «весняна астенія», алергічний свербіж замість лоскотання життя.
Спочатку подбайте про печінку
Натуропатична медицина пропонує дотримуватися програми очищення та регенерації протягом весни. Для цього дуже важливо вживати харчові заходи, що сприяють здоров’ю кишечника та печінки. Цей орган є великою внутрішньою лабораторією, яка робить можливим засвоєння поживних речовин і виведення токсинів. Але безперервна робота, яку ми проводимо, може виснажити його, щоб зменшити його здатність детоксикувати кров.
Деякі лікарі-натуропати виступають за повний піст (без їжі, лише вода протягом декількох днів), але правда полягає в тому, що радикальний піст з водою може бути виснажливим і вимагатиме певного медичного нагляду.
Легке очищення за допомогою соку і лимонного соку
Більшість людей можуть отримати велику користь від менш вибагливих програм, які також приносять чудові результати, наприклад, вживання рідини на обід або вечерю, коли ви вирішите, один день на тиждень або три дні на місяць. Цікавим варіантом є голодування натще с Кленовий і пальмовий сік. Це не складно і забезпечує достатню кількість енергії в процесі очищення. Крім того, при необхідності це хороший спосіб скинути зайві кілограми.
Це лікування засноване на виключному споживанні лимонаду згідно з такою формулою: a 250 мл природної мінеральної води додаються 2 столові ложки натурального лимонного соку, 2 столові ложки сиропу з соку Y щіпка порошку чилі . Цей лимонад можна пити протягом дня, з Від 6 до 12 склянок, поки відбувається лікування. Вам більше не потрібно їсти, але, з іншого боку, ви можете випити всю воду та настої, які хочете.
Лимон - ідеальна їжа для печінки та чудовий засіб для очищення організму. Завдяки великій кількості вітаміну С та мінералів, він стискається та розтягує тканини, що допомагає їм послабити та вивести токсини. Зі свого боку, сироп Savia забезпечує мінералами та чистою енергією.
Очищення, споживаючи лише препарат лимона та сиропу з пальмового та кленового соків, можна підтримувати максимум 7 або 10 днів, хоча найкраще адаптувати очищення до особистих потреб. Деякі вважають за краще робити більш легкий варіант, наприклад напівшвидкий. Поки ми спимо, ми постимось, тобто ми не їмо їжу, і ми дозволяємо організму регенерувати, очищати та відновлювати енергію, споживану значною мірою під час перетравлення та засвоєння їжі. Мета напівпосту - продовжити цей період очищення та нічних постів.
Пропозиція про напівпіст
За сніданком та обідом приймайте продукти, багаті вітамінами та мінералами, такі як Фруктовий сік (апельсини, лимони, полуниця - екологічно, якщо це можливо, груші, яблука.), салати з овочами Y свіжі овочі (салат, кульбаба, морква, буряк, селера, шпинат, петрушка.) в помірних кількостях і приправлений оливкова олія екстра вірджин Y лимонний сік . А на вечерю випийте 2 склянки лимонаду з сиропом Савія та ніякої іншої їжі.
Ви можете знайти всю інформацію про The Savia та лимонний сік Cure та всі його переваги натиснувши тут або на банку сиропу з соку
Вас також може зацікавити книга Лікування соком із соку та лимона, de Ediciones Obelisco, і, якщо у вас виникли запитання чи запитання, ви можете зв’язатися: Евікро
Звичайно, після цих чисток немає сенсу повертатися до старих шкідливих звичок. Оскільки весна - це час відродження, гарно використовувати її для переробки свого раціону, щоб він базувався на цільного зерна (рис, пшоно, пшениця, жито.), овочі (сочевиця, нут, квасоля.), горіхи, насіння і значна щоденна присутність фрукти Y свіжі овочі сезонні.
Дієта, яка детоксикує
Інший спосіб трохи очистити організм - дотримуватися дієти з низьким вмістом калорій (від 200 до 1000 калорій на день), але багатої фруктами та овочами, бажано у вигляді соків та бульйонів, протягом п’яти-десяти днів. Це сприяє мобілізації, спалюванню та усуненню залишків білка, надлишків жиру та відходів.
Відповідні продукти
Цільного зерна (рис, пшоно, пшениця, жито.), овочі (сочевиця, нут, квасоля), горіхи та насіння вони повинні регулярно бути присутніми у весняних меню. І регулярно, деякі суперпродукти Подобається пророщений, пивні дріжджі, водорості або пилок.
Морські водорості на посуді
Багато з них мають високі властивості очищати організм від важких металів. Включіть у свій раціон водорості хлорели, вакаме або кочаюйо, менш відомі водорості, але чудові для детоксикації організму.
Рослини в салаті
кульбаба це відмінний налагоджувач. Очищає кров, поки кропива регенерує його, тому ці дві рослини є основою регенеративного лікування, яке відбувається навесні. Включайте гіркі листя в салати, такі як цикорій, крес-салат, тощо.
Більше рідини
Бажано пити принаймні на півлітра більше, ніж взимку. Частково його можна приймати у вигляді настоїв. Це корисно для печінки Розторопша. Його роблять з чайної ложки на склянку і залишають настоюватися протягом десяти хвилин. Приймається перед їжею.