Найкраща гігієна - регулярний стілець. На думку експерта, якщо хтось хоче почистити двигун, це не означає, що він повинен почати чистити вихлоп щіткою.
Поділитися статтею
Наше тіло - це наш храм. Щоб почуватись у ньому добре, воно повинно бути чистим. Існують різні способи досягнення цього. Однак багато хто не повинен бути частиною стандартних процесів. Часто перегнуті клізми можуть скоріше нашкодити, ніж допомогти при неправильному очищенні товстої кишки. Крім того, є й інші шляхи.
Стародавні китайці вважали товсту кишку причиною всіх хвороб. І вони вже експериментували з ним у Стародавньому Єгипті, щоб підтримувати гарну фігуру. Вони використовували різні проносні на природній основі, включаючи касторову олію.
Однак сьогодні все здається інакше. Це головним чином через проблеми зі здоров’ям, які це може спричинити. Але все ж правдою є те, що в товстому кишечнику живе велика кількість бактерій, вірусів, мікроорганізмів або грибків, корисних для нашого організму.
"Це частина нашого тіла, і важливо, який стан ми маємо. Нам потрібно бути обережними під час очищення ", - попереджає Ігор Буковський, фахівець зі здорового харчування. Однак він одним подихом додає, що в кишечнику роками" у нас немає відкладень відходів ", які там накопичуються, і ми повинні позбутися їх.
І тому все більше експертів схиляється до версії, що очищення організму не має нічого спільного з товстим кишечником. Отже, якщо ми хочемо допомогти організму, ми повинні взяти це з іншого кінця, так би мовити.
"Необхідно припинити надходження забруднюючих речовин, напр. ковбаси, субпродукти та жирна їжа, а також їжа, повна барвників та хімічних речовин. Це ключовий захід. У нас є низка механізмів детоксикації, але їх потрібно залишити працювати ", - пояснив він
А як вони? Необхідно мати регулярний стілець, чого ми досягаємо збалансованим харчуванням та фізичними вправами. Водночас це не складно. Однак здоровий спосіб життя потрібно підтримувати в довгостроковій перспективі.