після

Ви позбудетеся від жирових прокладок, підтримаєте обмін речовин і очистите організм.

Покладіть на тріо буряк, яблуко і моркву. Ви позбудетеся від жирових прокладок, підтримаєте обмін речовин і очистите організм.

Спробуйте перевірений детокс, який позбавить вас від непотрібних кілограмів раз і назавжди. Ти не пошкодуєш!

Яблука

Вони багаті вітамінами С і В6, містять кальцій, магній і залізо. Вони позитивно впливають на ваше травлення, благотворно впливають на серце та кровообіг. Вони виводять токсини з організму і підтримують імунітет.

Морква

У ньому повно провітаміну А - каротину. Крім того, він містить вітаміни групи В, С, D, Е та К, він постачає вас магнієм, кремнієм, фосфором та сіркою. Клітковина, захована в ній, допоможе вам у травленні. Регулярне його вживання допоможе вам вивести токсини з організму і уповільнить старіння шкіри.

Буряк

Цей непомітний овоч - чудовий антиоксидант. Він містить вітаміни С і Е, сприяє регенерації клітин, вітаміни групи В впливають на обмін речовин і разом із кремнієм, цинком, міддю та йодом позитивно впливають на красу вашої шкіри та судин, здоров’я нігтів та волосся. Крім того, буряк має протизапальну дію та регулює травлення.

Монітор життя

Сирий буряковий сік додасть вам енергії. Однак не слід пити більше дітей за один раз, інакше вас можуть здивувати спазми шлунка або болі в животі. З самого початку його краще розбавляти водою, або поєднувати з томатним або яблучним соком.

1 день

Цілий день їжте лише комбінацію моркви, яблук та буряка, коли ви голодні. Наприклад, на сніданок можна потерти моркву з яблучним і лимонним соком, смажений буряк на обід і вечерю з морквяного буряка на вечерю. Соліть в помірних кількостях, використовуйте зелень і сік лимона або лайма за смаком. Або соком їх і розбавте невеликою кількістю води або ненасиченої мінеральної води. Ніякої випічки та борошняних виробів, забудьте про картоплю чи рис!

2 день

Залишайтеся вірними яблукам, моркві та буряку. Готуйте їх за смаком, готуйте, тушкуйте, запікайте або готуйте на грилі. Не соромтеся додавати до них інші овочі - картопля, нежирні молочні та кисломолочні продукти також дозволені. Зробіть обід, наприклад, салат з невеликої бурякової моркви, моркви, маленького зеленого яблука, стебла селери з сиром і щіпкою меленого білого перцю. Опустити фрукти, крім яблук.

Фото: Profimedia.sk

День 3

Вранці ви можете пригостити дві додаткові порції фруктів або 3 дітей свіжим фруктовим соком - ви також можете приготувати фруктовий коктейль з нежирного, ацидофільного або рослинного молока. Наприклад, чудове поєднання мигдального молока з яблуком, грушею та стевією. На обід запечіть овочі на одній курячій ніжці, покладіть білий йогурт і заправку з чилі, а на вечерю приготуйте овочевий салат з тунцем. Допускається один рулет або булочка з грем, інакше уникайте борошняного продукту.