Модель Емілі Ратайковскі знає, що якщо вона хоче зберегти гарне тіло, вона повинна дотримуватися цього важливого принципу. Не потрібно відключати споживання продуктів, які вам подобаються, просто зверніть увагу на їх баланс.

фігура

Модель Емілі Ратайковскі знає, що якщо вона хоче зберегти гарне тіло, вона повинна дотримуватися цього важливого принципу

Незважаючи на те, що Емілі Ратайковскі має одне з найбільш релігійних органів у всій модельній галузі, вона стверджує, що є чужою аутсайдером як модель. Її режим вправ не складається з пітливості в тренажерному залі, вона сама не любить її. Він віддає перевагу набагато більше свіжого повітря, яке також вважає ключовим для схуднення.

Емілі Ратайковскі також зобов'язана своєму персонажу тривалими гастролями

Її характер заснований на ефектній подвійній комбінації, яку вона сама підготувала для свого тіла. Емілі любить йогу, вона ходить лише займатися в студії, яка у неї в Л.А. близько. Її другою улюбленою вправою є просто пересування на вулицю. Якщо біля вашого будинку є гори або ліси, це фокус, який ідеально підходить кожній жінці. Емілі Ратайковскі також зобов'язана своєму персонажу тривалими гастролями. За її словами, вони формують її ноги, а також зразкову дупу.

Тверде тіло на основі дієти

Емілі зізнається, що їй подобається готувати їжу вдома. Однак її їжа завжди включає достатню кількість білка. "Я хижак. Я дуже люблю м'ясо, і моє тіло просить заліза ", розкрито для американського ELLE. Куркума також популярна в її меню. Він благотворно впливає на схуднення завдяки їдкій речовині капсаїцину, який він містить. Головний ключ до красивої фігури - це збереження калорій. Коли брюнетка насолоджується бажаною кавою та випічкою на сніданок, її вечеря є суто дієтичною і складається з салату, який, як вона знає, їй доводиться їсти, навіть якщо це не її улюблена їжа.

Її режим вправ не складається з пітливості в тренажерному залі, вона сама не любить її

На її численних фотографіях її бачать із круасаном або келихом вина в руках. Він не заперечує цих задоволень, навпаки, втрачає їх. Однак він включає їх у свою таблицю калорій. Перед сном Емілі завжди насолоджується чотирма склянками води. Вони зволожують її тіло протягом ночі і допомагають у регенерації всього її тіла.

Незважаючи на те, що Емілі Ратайковскі має одне з найбільш релігійних органів у всій модельній галузі, вона стверджує, що є великим аутсайдером як модель.