Якщо ви хочете виміряти потрійний удар жировими прокладками, включіть у свій раціон продукти, які допомагають травленню, пришвидшують обмін речовин, швидше підтримують спалювання жирут, вони також дбають про детоксикацію кишкового тракту. Споживайте наступне!

очисник

Кубики, що спалюють жир: тофу

Виготовляється з соєвого сиру тофу Він родом з Китаю і відомий тисячами років багатим рослинним білком, спалювач жиру також є добре засвоюваною версією сої. THE тофу замочені, змішані, приготовані та збагачені природним зміцнюючим агентом - нігарі або лимонним соком -.

THE тофу він містить легкозасвоюваний білок, метаболічні вітаміни групи В та мінерали, включаючи кальцій, фосфор, залізо, натрій та калій, а також низький вміст калорій. Однак його вміст кальцію наближається до вмісту молока, якщо воно виробляється м’яко.

На додаток до підтримки дієтит, надзвичайно універсальна їжа. Його делікатно нейтральна природа врівноважує екстремальні смаки, врівноважує солоне, різке їжаплуг. Ви можете смажити, готувати, готувати на пару, смажити на сковороді та натерти на тертці, і навіть добре сире - особливо якщо хтось гарячий та зневоднений. Зберігайте в герметичній посудині в прохолодному місці і завжди заливайте водою стільки, щоб вона покрила. Воду потрібно міняти щодня. Варто вживати його кілька разів на тиждень, але не слід завищувати.

Вітамінний душ для очищення кишечника: овочеві та фруктові соки

THE соки цінні джерела вітамінів, необхідних для самопочуття та витривалості. Вони є лише частиною кухні для схуднення через вміст вітаміну С, але в основному свіжовичавлені - якщо ви купуєте консервований фруктовий сік, це просто щось, що говорить, що воно виготовляється без додавання цукру. Це пов’язано з тим, що природний вміст цукру - фруктози - не порушує побутові інсуліни, але всі цукрові добавки роблять цінний напій відгодівлею.

Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!

Захистіть свої лінії соками на основі апельсина, мандарина, грейпфрута та ківі, а також яблучним, грушевим, манговим, полуничним, малиновим, ожиновим, абрикосовим, нектариновим та сливовим соками. Дієтаз точки зору більш високого вмісту цукру, диня та банан менш рекомендуються. Однак можна розбавити будь-який сік мінеральною водою - це також наполовину зменшує калорії.

THE овочеві соки також друзі пісних ліній, і не тільки тому, що вони містять мало калорій. THE очищувач кишечника, багаті клітковиною овочеві соки покращують настрій, стимулюють обмін речовин та мислення завдяки великій кількості вітамінів, мінералів та мікроелементів - і, звичайно, цінних рослинних активних інгредієнтів. Пийте по черзі сік з квашеної капусти, моркви, помідорів, буряка, селери, кропиви та шпинату.

Ви також можете схуднути за допомогою чаю!

Овочі та соки крім того, під час дієти ви можете розраховувати на допомогу різних чаїв. З нашого відео ви дізнаєтесь, які з них слід споживати!

Дрібниці з боку травлення: насіння чорного кунжуту

THE чорного кунжуту споживання очищає кров, зміцнює печінку та нирки, надає загальний знеболюючий ефект, змащує та очищає кишечник.

Він відмінно підходить для лікування запорів і повільного травлення, але згідно зі східною природною медициною він виліковує затуманений зір, дзвін у вухах, усуває сечовипускання крові, біль у попереку, біль у колінах, скутість суглобів, нервові напади та головний біль, знімає запаморочення, і відновлює ранні сиві волосся до початкового кольору.

Звичайний коричневий кунжутнадає такий же ефект, лише м’якший. Подрібніть перед їжею або приготуванням кунжутот так легше засвоюється. Він ще більше засвоюється, якщо замочити його на ніч, а потім злегка обсмажити наступного ранку перед подрібненням. Процес зменшує вплив вмісту щавлевої кислоти в насінні, яке пов'язує кальцій та мінерали. Кунжутне масло, яке продається в магазинах, виготовляється шляхом подрібнення цілих кунжутних насіння в кунжутну гібі, виготовлену з очищеного насіння кунжуту - уникайте такого тахіні, оскільки це рафінована їжа, воно не містить клітковини і не має мінералів, які сприяють ідеальному травленню та іншим метаболічним факторам.