своє

Якщо у вас є затримка рідини, Вас цікавить цей пост. Засіб? Очистіть своє тіло!

Є багато продуктів, які допомагають нашому організму виводити токсини і природним чином позбавляти від зайвої рідини. Це забезпечить нам рівновагу і, крім того, може допомогти нам схуднути.

Крім того, важливо завжди пити достатньо води. Пам’ятайте, що на день слід випивати не менше двох літрів рідини!

1. Спаржа: це сечогінний засіб par excellence. Окрім того, що він містить багато клітковини, він допомагає вашому кишковому транзиту, покращує роботу нирок, а також допомагає шкірі виглядати здоровішою.

два. Помідори: його високий вміст води допомагає ниркам виділяти більше рідини та виводити жири з організму, крім того, що забезпечує хорошу кількість вітаміну С.

3. Артишок: це ще один з найбільш сечогінних овочів. Допомагає ниркам виділяти зайву рідину та детоксикує печінку, а також містить поживні речовини, що знижують рівень холестерину.

4. Кавун: цей фрукт містить великий відсоток води, яка сприяє виведенню рідини, забезпечуючи при цьому хорошу гідратацію. Диня має дуже схожі властивості.

5. Петрушка: окрім того, що це хороша прикраса для наших страв, сечогінні властивості петрушки дуже ефективні. Ми можемо поширювати його в їжу, як ми звикли, або навіть робити з ним настій.

6. Зелений чай: вміст кофеїну допомагає організму виводити рідину. Інші напої з кофеїном, такі як кава, мають подібні властивості.

7. Ананас: всі ми знаємо, що це зірковий продукт у будь-якій дієті для схуднення. Він має високий вміст води та велику діуретичну силу.

8. Селера: це хороша очищаюча їжа. Усуває шкідливі відходи, покращує кровообіг та сприяє транзиту кишечника завдяки вмісту клітковини.

9. Чорниця: допомагає запобігати сечовим захворюванням завдяки своєму діуретичному внеску. Вони також є чудовою антиоксидантною їжею.

10. Вівсянка: сприяє вигнанню рідин завдяки вмісту кремнію, який діє як сечогінний засіб для людського організму.

Це одні з найпопулярніших природних діуретиків, але існує незліченна кількість продуктів, які допоможуть вам очистити організм. Ми здебільшого маємо на увазі фрукти та овочі, такі як яблука, груші, виноград, гранат, лимони, цибуля або вишня. Ми також рекомендуємо включити Яблучний винегер у деяких ваших препаратах він також має сечогінну дію.

Важливо зменшити кількість їжі в їжі. Проте, як ми завжди говоримо вам, дієта - це не все. Виконання помірних фізичних вправ допомагає оксигенувати організм і вивести токсини, отже, ви починаєте рухатися!