Це були 70-ті роки, коли Доктор Роберт Аткінс запропонував дієту, яка широко поширювалась, оскільки це була революційна дієта і дуже суперечлива, на думку світової наукової думки.
Ця дієта була однією з найвідоміших і революційних у 20 столітті.
Але після цього в області надзвичайно відомих дієт заговорила дієта Дюкана, створена П'єром Дюканом, дієтологом французького походження.
Тепер, коли ми знаємо, хто саме їх створив, ми продовжимо відповідати на запитання, яке ви задавали собі, яке є найбільш ефективним?
Що краще, дієта Дюкана чи Аткінса?
Якщо ви вступаєте у світ дієт або вже маєте деякі дієти, можливо, ви чули про одну з цих двох революційних дієт у галузі схуднення, але чи є одна з них краща за іншу?
Дві програми харчування допомогли тисячам, навіть мільйонам людей у всьому світі регулювати своє харчування, але цього недостатньо, щоб визнати їх "найкращими дієтами".
Як і все в житті, у них є хороша і погана сторони, тому зручно порівнювати негативні наслідки двох і проголошувати одну з найменших найкращою.
В Дієта Дюкана Ви можете побачити кілька побічних реакцій, типових для гіперпротеїнових дієт, коли люди збільшують споживання білків, зменшуючи споживання жирів та вуглеводів.
Цей тип дієти змушує нирки і печінку перенапружуватися.
В Дієта Аткінса негативні наслідки не є незначними. Це дієта, яка має негативні наслідки, характерні для гіпержирової дієти, наслідки якої спостерігаються в серцево-судинній системі, жирах у крові тощо.
Як ви побачите, дві дієти дуже добре працюють для схуднення, але це не найкращий варіант. Якщо ви хочете практикувати будь-який з них, виберіть той, де несприятливі наслідки не вражають і без того неміцне здоров'я.