Чи знаєте ви, коли налагоджено надходження грудного молока? Або як змінюються частота і тривалість годування вашої дитини, коли він росте і стає більш активним? Дізнайтеся в нашому посібнику з грудного вигодовування після першого місяця.

один

! Вітаю ! Ви пройшли божевільний перший місяць годування груддю. Ваше грудне молоко повністю дозріло 1, ваш запас починає налагоджуватися, і ваші груди більше не зазнають стільки втрат, а може і жодної. Не хвилюйтеся, ви не витрачаєте свій запас: ваші груди просто ефективніше створюють і зберігають молоко 2. У шість тижнів ви почнете бачити перші посмішки ясен у вашої дитини, а через два місяці ви вже дасте від 500 до 600 годувань. Будемо сподіватися, що всі проблеми із защелкою будуть вирішені, і настав час продовжувати грудне вигодовування та насолоджуватися його комфортом та користю для здоров’я.

Коли частота годувань починає сповільнюватися?

Діапазон частот "нормального" грудного вигодовування для немовлят від одного до шести місяців широкий: одні годують лише чотири рази кожні 24 години, а інші досягають 13 годувань на день 3 .

"Приблизно після першого місяця ваша дитина почне пити більшу кількість молока з кожним кормом, і інтервал часу між годуваннями може збільшуватися", - пояснює відома консультантка з лактації Кеті Гарбін. «Її живіт росте, і вона може приймати більші корми. Крім того, зріле молоко довше тримає вас ситими ».

Постріли можуть тривати від 12 хвилин до близько години. Між 3 немовлятами є багато змін! Але якщо ваша дитина набирає вагу і зберігає схему годування, більш-менш подібну до цих інтервалів, вам не доведеться хвилюватися.

Однак насправді дивно те, що неважливо, скільки разів ви годуєте дитину грудьми, оскільки він буде споживати практично однакову кількість молока на день протягом одного місяця або шести, коли ви почнете вводити тверду їжу 4 .

"З огляду на це, напевно будуть дні, коли він захоче більш-менш молока, особливо, якщо йому погано самопочуття, і що ти повинен робити тоді, дозволь йому це робити", - говорить Кеті.

Чи потрібно моїй дитині грудне молоко лише протягом перших шести місяців?

Так, грудне молоко забезпечує дитину всім необхідним протягом перших шести місяців життя. Якщо ви виключно годуєте грудьми, вам навіть вода не знадобиться 5! Насправді ваш шлунково-кишковий тракт не буде готовий до обробки твердої їжі, поки вам не виповниться півроку, і ви не зможете пити коров’яче молоко, поки вам не виповниться рік.

На цьому етапі грудне вигодовування також готує вашу дитину до наступних завдань. Це дозволяє вправляти м’язи у роті та допомагає розвинути щелепу та вирівняти зуби 6,7, що буде важливо для їжі та розмови. Оскільки на смак грудного молока впливає те, що ви їсте або п'єте, це означає, що ваша дитина може відчути нові смаки навіть до того, як почати приймати тверду їжу. .

І не тільки це. Якщо ви захворієте, ваше тіло буде виробляти антитіла, які потрапляють у ваше грудне молоко, і допомагати йому боротися з інфекцією 9. Це означає, що він продовжуватиме захищати вас у міру зростання та активізації протягом наступних кількох місяців.

Після того, як ви замахнулися на це, підтримувати грудне вигодовування надзвичайно просто, як виявила Клаудія, двоє дітей, Великобританія: «Не потрібно стерилізувати незліченну кількість пляшок, готувати суміш, носити її з собою, а потім розігрівати, тому здавати груди просто варіант, особливо коли мої діти були трохи старшими, і ми виходили більше ».

О котрій годині моя годуюча дитина буде спати всю ніч?

Нормально, коли немовлята прокидаються вночі. Більшість дітей у віці від одного до шести місяців споживають п’яту частину споживання грудного молока на ніч, тому ці корми важливі для забезпечення їх калорійності 3 .

"Це насправді залежить від того, що ви маєте на увазі під нічним сном", - каже Кеті. “Якщо ваша дитина лягає спати опівночі і прокидається о 05:00, є люди, які називають це спати всю ніч, і це, безумовно, набагато краще, ніж прокидатися кожні дві години! Я знав немовлят на грудному вигодовуванні, які лягали спати о 19:00 і прокидались о 7:00 ранку з шести тижнів, але багато інших, які продовжували часто прокидатися. Кожна дитина різна ».

Дослідження, проведене понад 700 немовлятами в Уельсі, показало, що майже 80% прокидалися принаймні один раз на ніч між 6 і 12 місяцями, а 25% прокидалися тричі і більше. Ніякої різниці в частоті не спостерігалося між дітьми на грудному та штучному вигодовуванні 10 .

Тож якщо ви все одно збираєтеся прокинутися, хорошим варіантом є принаймні годування груддю. Мінетта, двоє дітей, Австралія, погоджується: "Вночі вам навряд чи доведеться прокидатися, вам просто потрібно надіти своє тіло, і дитина піде на автоматичному пілоті. Ніяких планувань, вимірювань та стерилізації. Все готово і при правильній температурі на грудях. Це ідеально для мене ".

Моя дитина почала прокидатися частіше. Він голодний?

Приблизно через чотири місяці режим сну вашої дитини може змінюватися, оскільки починають розвиватися глибокі та легкі цикли сну, як і у дорослої людини. Як результат, ви можете почати частіше прокидатися вночі. "На цьому етапі чотирьох місяців може виникнути проблема зі сном і не їжею", - говорить Кеті. "Це може бути виснажливо, але ви повинні спробувати адаптуватися".

Деякі люди називають цю фазу "чотиримісячною регресією сну", але найбільш прийнятним терміном буде прогресія. Хоча це може здатися кроком назад, ваша дитина досягає важливої ​​стадії свого розвитку. Ви швидко навчаєтесь, усвідомлюєте навколишній світ, з вищим рівнем сприйняття, і можете почати відчувати тривогу в моменти розлуки. Плакати, коли він прокидається, харчуватися і бути поруч з вами - це спосіб шукати спокою 11-13 .

Не спокушайтеся «компенсувати» молоком сумішшю або вводити тверду їжу занадто рано, намагаючись змусити дитину довше спати. У грудному молоці містяться гормони, що викликають сонливість і допомагають обом розслабитися. Дослідження показують, що матері, які годують груддю, сплять більше щоночі, ніж ті, хто використовує молоко суміші або комбіноване годування .

Як вплине прорізування зубів на грудне вигодовування?

Прорізування зубів часто починається через чотири місяці. Ваша дитина може метушитися і відриватися від грудей, плакати від дискомфорту та болю в яснах, що може бути неприємно.

Однак грудне вигодовування також може принести вам полегшення. Одне дослідження показало, що діти, які годують грудьми в періоди щеплень, менше плачуть і швидше відновлюються від болю 15, і цей заспокійливий ефект може також допомогти вашій дитині під час прорізування зубів.

Небажаним побічним ефектом може бути те, що ваша дитина починає використовувати ваші груди, щоб приміряти нові зуби. «Іноді деякі немовлята починають грати і весело кусати своїх матерів. Якщо це трапиться, ви можете помітити невелику зміну у вашої дитини під час годування: йому доведеться відвести язик, щоб він міг вас вкусити », - говорить Кеті. “Зазвичай це не велика проблема, і це може статися лише за пару дублів. Потрібно просто зупинити корм, обережно сказати йому, що кусати неправильно, і він скоро це дізнається ".

Як я можу продовжувати грудне вигодовування, якщо я перебуваю далеко від своєї дитини?

Бувають випадки, коли ви все ще годуєте грудьми виключно перші шість місяців, коли вам доведеться залишити дитину на пару годин, а то й довше, якщо вам доведеться повернутися на роботу чи виїхати на день-два.

Не думайте, що вам потрібно припинити грудне вигодовування прямо зараз. Ви можете продовжувати приносити користь грудного молока своєму малюкові, зціджуючи молоко, яке вони можуть пити, поки вас немає, як пояснює Кеті:

Зціджуйте молоко протягом декількох днів, перш ніж вам доведеться їхати. Робіть це в невеликих кількостях, від 40 до 60 мл кожного разу, щоб ви могли мати готовий запас, який може використовувати людина, яка піклується про вашу дитину. Виражаючи невеликі кількості, це не вплине на кількість молока.

Якщо ви повертаєтесь на роботу, поговоріть із начальником, щоб скласти план. Багато матерів годують грудьми своїх дітей вночі і проводять перше і останнє годування. Потім вони зціджують молоко під час їжі, щоб уникнути будь-якого дискомфорту та отримати необхідне молоко на наступний день.

"Зазвичай це набагато простіше, ніж думають люди, і зараз багато робочих місць підготовлені до видобутку", - додає він. «Молоковідсмоктувач дуже ефективний і дозволить вам легко виконувати цю" гру в жонглювання ".

Наталі, син, США, описує свою рутину: «Я годую грудьми Ділана, як тільки він прокидається, і іноді я роблю це знову, перш ніж виїжджати на роботу, щоб мій запас не припинявся, і я підтримував цей контакт. Я двічі накачую на роботі наступного дня (у неї дві пляшки грудного молока, поки я на роботі), а потім поспішаю додому за її вечірньою їжею. По вихідних я не зціджую молоко, і ми повертаємося до звичного годування ».

Чи можу я продовжувати грудне вигодовування після введення твердої їжі?

Коли ваша дитина проявить інтерес до їжі і зможе сидіти без обмежень, приблизно через півроку, він буде готовий до того, щоб ви ввели тверду їжу в його раціон. Однак це не повинен бути кінець грудного вигодовування, як пояснює Кеті: "Запаси заліза у дитини, накопичені під час вагітності, були використані за півроку, і вам потрібно почати отримувати більше", - каже вона.

«Вводьте їжу з цього моменту, але пам’ятайте, що годування груддю буде важливішим джерелом калорій та поживних речовин, поки вашій дитині не виповниться вісім чи дев’ять місяців. На той момент він буде їсти набагато більше їжі, але ви можете продовжувати годувати грудьми чотири-п’ять разів на день, залежно від вашої дитини. У 12 місяців ви можете годувати грудьми два-шість разів на день. Кожна дитина різна і все ще може отримувати половину калорій з грудним молоком ».

І не забувайте, що ваше грудне молоко також можна додавати до перших твердих продуктів вашої дитини, таких як каші та пюре, щоб вони могли насолоджуватися звичним смаком у своїх стравах. Якщо можливо, використовуйте свіже зціджене (не розморожене) молоко і перемішайте безпосередньо перед подачею. Таким чином, живі компоненти та поживні речовини не будуть втрачені 16 .

Ви можете помітити певний соціальний тиск, щоб припинити грудне вигодовування через шість місяців, але чим довше ви будете годувати грудьми або зціджувати молоко, тим більше переваг ви будете отримувати обидва.

Як довго я можу продовжувати годувати грудьми?

"Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує годувати дітей грудним молоком разом із твердою їжею до досягнення ними двох років, а то й довше, оскільки грудне молоко відіграє важливу роль у зміцненні імунітету", - говорить він. "Це також дозволяє їм запропонувати важливу емоційну підтримку, коли вони почуваються пригніченими або нездужаючими".

У вісім місяців ви можете давати дитині чотири годування на день, але до одного року годування можна скоротити до двох щодня. Ви можете знайти модель, яка підходить саме вам і відповідає вашому стилю життя, як це зробили Джейн, два сини, США. Вона годувала своїх дітей приблизно до двох років: «Вона годувала їх грудьми, коли була з ними у другій половині дня та на вихідних, коли вони хотіли почуватися близькими зі мною », - говорить він. "Це було великою підмогою, коли вони хворіли, і мій улюблений спосіб заспокоїти їх".

"Коли мій син виріс і став більш авантюрним, він часто повертався до мене, щоб годувати грудьми, відпочити та підзарядитися", - згадує Емі, двоє дітей, Канада. "Коли він просто наїжджав і отримував синці повсюди, грудне вигодовування було для нього великим полегшенням".

Якщо ви годуєте дитину грудьми до досягнення нею дитинства, деякі люди можуть зауважити, що він ніколи не захоче зупинятися. Але оскільки вони вільні у виборі, то самі діти часто відучуються у віці від двох до чотирьох років 17 .

"Я ніколи не планувала годувати грудьми так довго, але я продовжую годувати грудьми своїх чотирирічних та 22-місячних дітей", - каже Сюзанна, двоє дітей, Великобританія. «Годую малечу до і після роботи, а молоко зціджую, коли маю відрядження. Моя найстарша дочка годує грудьми, щоб заспокоїтися перед сном або коли їй сумно. Це чудовий спосіб відновити зв’язок. Коли я виснажений або чутливий, я зосереджуюсь на величезних перевагах для здоров'я та комфорту, які я їм надаю. Я планую, щоб вони почали відлучення і зупинились, коли будуть готові ».

Отримайте більше інформації про те, чого очікувати, а також велику підтримку та поради щодо проблем із грудним вигодовуванням після першого місяця

1 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.