холестерину

Погані харчові звички, нерегулярний сон і відсутність фізичних вправ негативно позначаються на здоров’ї серцево-судинної системи.

Поганий спосіб життя є основною причиною високого рівня холестерину, який вважається однією з найтихіших і найнебезпечніших загроз.

На щастя, проста зміна дієти може легко знизити артеріальний тиск і рівень ліпідів у крові. Це можна зробити, включивши селера та грейпфрут у свій щоденний раціон та регулярно використовуючи їх, щоб побачити їх користь.

Дещо користь селери та грейпфрута:

  • Це знижує температуру
  • Сприяє хорошому сну
  • Він знижує і регулює рівень холестерину
  • Знижує кислотність крові
  • Він контролює рівень цукру в крові
  • Це зменшує вміст цукру та крохмалю в організмі, що дуже корисно для схуднення

Ось простий рецепт поєднання цих двох інгредієнтів:

Необхідно інгредієнти:

  • 1 грейпфрут
  • 1/4 лимона
  • 1/2 імбиру
  • 2 стебла селери

Підготовка:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Можна процідити сік перед вживанням.

Завжди використовуйте його принаймні 2 години до і після прийому ліків!

Грейпфрути можуть впливати на наркотики:

  • Антигістамінні препарати
  • Препарати від артеріального тиску (Адалат, Прокардія, Пленділ, Нітрендіпін)
  • Деякі препарати від холестерину (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
  • Імунодепресивні препарати
  • Метадон та деякі інші знеболюючі засоби
  • Віагра та ліки для лікування еректильної дисфункції
  • Психіатричні препарати (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)

Як це працює

Селера

Селера містить сполуку, відому як 3-н-бутилфталід, яка відповідає за унікальний смак та аромат овочів. Крім того, ця сполука має здатність знижувати артеріальний тиск. Селера діє як сечогінний засіб і може знебарвити токсини з крові.

Крім того, він може діяти як судинорозширювальний засіб та покращувати гнучкість судин, завдяки чому може знижувати артеріальний тиск. Крім того, селера може зменшити ризик виразки шлунка, поліпшити цілісність слизової оболонки шлунка, зменшити запалення, лікувати ожиріння, запобігати діабету та боротися з безсонням, лікувати рак шлунка та контролювати виділення.

Грейпфрут

Грейпфрут містить нарінгенін, флавоноїд, який має здатність лікувати діабет, регулювати рівень холестерину та запобігати іншим метаболічним проблемам.

Це може збільшити окислення жирних кислот і знизити рівень холестерину і виробляти жовчну кислоту в печінці. Крім того, він позитивно впливає на роботу нирок, відповідь на інсулін, рівень цукру в крові та обмін холестерину.