Рефлюксна хвороба - це розлад верхніх відділів шлунково-кишкового тракту, внаслідок чого вміст шлунку та дванадцятипалої кишки змішується зі шлунковими кислотами та травними соками, тобто рефлюкс, на відміну від звичайного напрямку руху, повертається вгору до стравоходу, де викликає неприємні симптоми, такі як як слиз. Найпоширенішими симптомами є регулярні, часті печія, пекучий біль за грудиною та задуха - читайте на веб-сайті веб-пацієнта.

повернення

Згідно з опитуванням, кожна друга людина в Угорщині регулярно або нерегулярно відчуває печію, що є одним із характерних симптомів рефлюксу. За іншими даними, 20-40 відсотків угорців знають про деякі підозри на рефлюкс. До речі, існують лише приблизні дані про частоту рефлюксу, але певно, що кількість постраждалих людей з року в рік збільшується у всьому світі. Це відбувається в однакових пропорціях у жінок та чоловіків, але його ускладнення частіше вражають чоловіків. Поширеність зайвої ваги, куріння та малорухливого способу життя також схильні до захворювання.

"Світ, в якому ми живемо, стає все більш невизначеним і змінюється, і це є важливою складовою стресу", - сказав психолог Арнольд Ковач, запитуючи угорську націю. На думку експерта, найкращим рішенням для зменшення стресу є вирішення не лише симптомів, але також причин та джерела стресу, і ми завжди повинні знайти особисту відповідь на це, навіть під час терапії. "Якщо хтось вирішить це зробити, це успіх, тому що він відданий собі, що він справді хоче змінитися", - додав він.

"У мене також стає все більше клієнтів, які відвідують через стрес, перевантаження, і я бачу, що це дійсно допомагає навчитися керувати напругою", - пояснив Арнольд Ковач. Для симптомів часто пропонують метод розслаблення, який називається аутогенним тренуванням, і існують різні техніки дихання, які засновані на тому, щоб усвідомлювати людей, а потім поглиблювати дихання, тим самим зменшуючи стрес. Психолог зазначив, що стрес часто пов’язаний з недоліками в управлінні конфліктами, а також з орієнтацією на ефективність та уникнення невдач. Експерт підсумував, що вони також можуть стати частиною особистості, інакше не обов’язково розвиваються в дитинстві, але часто пізніше, у відповідь на вплив навколишнього середовища.

Однією з найпоширеніших ознак захворювання є печія, якій може допомогти їжа з високим вмістом клітковини.
Фото: 123RF

Нерегулярне харчування та сидячий спосіб життя сприяють захворюванню. Куріння, надмірне вживання алкоголю, чаю та кави та деяких ліків може дратувати слизову шлунка. Деякі заспокійливі та заспокійливі засоби розслаблюють шлунок, тому ті, хто приймає такі препарати тривалий час, мають підвищені шанси отримати рефлюкс у дихальні шляхи.

Але що нам робити, вірніше, що нам їсти, як тільки діагноз буде в руках: чи є у нас рефлюкс? Абрам Борока, дієтолог семінару Aurum Life Workshop, сказав нашій газеті, що важливо перейти на більш здоровий спосіб життя або, принаймні, їсти. - Ми, як правило, споживаємо продукти з високим вмістом клітковини, такі як багато овочів, цілісні зерна та волокнисті зерна або замінники (наприклад, коричневий рис, булгур, герлі). Крім того, варто звернути увагу на правильну кількість споживання рідини. Ми воліємо використовувати сушені зелені спеції. Варто смажити на рослинних оліях і вибирати легко засвоювану, не надто жирну їжу, - пояснив Абрам Борока. Завжди слід враховувати індивідуальну толерантність, але є продукти та напої, які часто є проблемою, тому їх присутність в раціоні людини з рефлюксом слід зменшити. Сюди входять прості вуглеводи, солодкі безалкогольні напої, шоколад, солодощі. Також не рекомендується їсти гостру, гостру, часникову їжу. Не слід пити каву в чорному вигляді, натщесерце, а також споживання алкоголю також слід звести до мінімуму, зазначив експерт. Важливо їсти в кілька разів менше, ідеальним є харчування п’ять разів на день.

Він також підкреслив, що дві-три години бажано проводити між вечерею та сном. Підвісна подушка може бути корисною під час сну, запобігаючи поверненню вмісту шлунку до стравоходу. Одягаючись, переконайтеся, що люди з рефлюксом не носять вузькі штани або ремені, - підсумував Аврам Борока.

Процес рефлюксу виглядає зсередини, що в нижній частині стравоходу круговий сфінктер довжиною чотири сантиметри по суті закритий і відкривається лише на короткий час, коли він проходить крізь стінку, що йде від стравоходу, до шлунка. Рефлюкс, або рефлюкс, виникає, коли м’язове кільце також розкривається під тиском черевного тиску знизу і випускає вміст шлунка вгору. Рефлюкс виникає через слабкість нижнього сфінктера або підвищення тиску в животі, або їх поєднання. Слабкість сфінктера також може бути пов'язана з діафрагмальною грижею, яка зазвичай зміцнює сфінктер зовні.

Тимчасові симптоми рефлюксу виникають головним чином у другій половині вагітності, коли збільшена матка сама збільшує тиск у животі, а з іншого боку штовхає шлунок у майже горизонтальне положення - діафрагму. Якщо раніше у матері таких скарг не було, вони, швидше за все, зникнуть після пологів.

Не будемо самі починати лікувати хворобу. Вам слід проконсультуватися з лікарем, гастроентерологом і точно слідувати його вказівкам, що у випадку рефлюксу в основному означає дотримання призначеної дієти та змін способу життя.