У міру розтягування періоду вільного тренажерного залу з’являється все більше і більше диких ідей. Це одна з них. Мені було цікаво, чому б не подивитися на скільки віджимань ми здатні протягом дня?

одноденний

Завдання дуже просте. Ви вибираєте день, коли ви можете витратити час на віджимання цілими днями.

Мета полягає в тому, щоб протягом дня робити якомога більше підтримки на спині!

Незалежно від того, наскільки ви здатні відразу, тут зрештою буде суть у цілому. Якщо для вас це буде казати 50 віджимань на годину, нехай буде! Якщо кожні 20 півгодини, це теж рішення! Якщо ти натискаєш стільки разів кожні дві години і додаєш це наприкінці дня - але нехай буде! Важливий лише кінцевий результат: нехай буде якомога більше! Немає правил, ми не диктуємо, скільки секунд має бути позитивних і негативних розділів, і неважливо, яка рука. Це точно буде обтяжливо, незалежно від того, як ти опинишся.

Очевидно, що ніхто не може зробити відеозапис усього процесу, тому він йде на зразок своєрідного оголошення "скриньки пошани", але реальної участі в цьому немає, оскільки вкотре мета - перемогти себе, що буде приємно "побічний продукт" серцевої лихоманки на наступний день - адже ви не звикли до такого роду навантажень!

Не соромтеся записувати свої результати, досвід або вибраний вами метод Shop.Builder Challenge у групі Facebook! Тут ви можете обмінятися думками про "досвід".

Звичайно, ми знаємо, що це не особливо складне випробування, але оскільки відвідування тренажерного залу для багатьох з нас не є варіантом, ми любимо складніші випробування, тому воно ідеально підходить для одноразового випробування.!

Увага: НІЯКОГО змагання, ми не "боремося" один з одним, адже навіть кількість годин, проведених не сплячими, впливає на результат на додаток до статури. Спробуйте перемогти себе і штовхнути навіть тоді, коли ввечері у вас немає ні настрою, ні сил.! Встановіть приємне кругле число, якщо воно вас більше спонукає, і спробуйте його досягти, перевершіть! Скажімо, тисяча віджимань за один день? Або ми піднімаємо?;)

Прийміться на виклик, а потім напишіть у групі, який день у вас був - вам точно буде про що розповісти. Будьте чесними із собою та іншими, описуючи досягнення: мета тут не перевершити одне одного. Давайте подивимося, що може зробити наше тіло - кінцевий результат, мабуть, буде числом, яке вас здивує.!