Цей форум відкритий для статті: Монотонна дієта
Вчора закінчився 2-й раунд одноманітної дієти і результат був рівно -2 кг.
У мене все ще стільки коментарів, що вага автоматично застоюється після сирного дня та ковбасного дня.
Сьогодні я закінчив з першою 10-денною одноманітною дієтою, і я радий сказати, що результат Сьогодні закінчується 10-денною одноманітною дієтою. Результат: -3,2 кг
Тому варто було страждати. Здається, ні рівень, ні капустяна дієта не були настільки ефективними. Наполегливість для кожного, хто спробує це!:)
Я починаю сьогодні. тож ми побачимо, що станеться. Я очікую щонайменше 3 фунтів!
Я не слідую точно цьому списку, я б скоріше поміняв його на більш гуманні речі: D
Скажімо, брокколі, кефір. Я б збожеволів, якби мені довелося з’їсти стільки ковбас v. Париж. Я буду писати діток. Пусс
Проте це може бути саме те, що вас псує, якщо ваш обмін речовин у будь-якому випадку сповільнився.
Чому б вам не дати собі шанс. Їжте приблизно 1400-1600 ккал на день, багато білка, мало вуглеводів, багато води, клітковини і тренувань по 1-2 години на день по черзі, багато шаблів, але не забудьте збільшити і м’язи (ви можете спалити більше жир, якщо у вас є). Відпочиньте на вихідних.
Через два тижні приблизно ви втратите стільки, скільки сподіваєтесь від цієї дієти. Правда, з набагато більше роботи, але ви не відмовлялися б від м’язів, ви були б у кращій формі і навіть їли б поруч із нею нормально. Крім того, ви були б здоровішими, ніж раніше. Хм?
При такому одноманітному харчуванні ви будете лише голодувати, послаблювати свій організм.
Я не планую робити це в довгостроковій перспективі. Найчастіше моєю метою є почати вагу (знизити, звичайно:)). Тоді я перейшов би до оздоровлення sg. Але ти знаєш, я такий, якщо ти не почнеш худнути спочатку, я відмовлюсь.
Я не закликаю вас спробувати, але якщо це все одно непоступливо, принаймні не робіть цього більше 10 днів. Інакше ви ослабнете, а обмін речовин сповільниться.
1 фунт яблук, 4 великих яблука 3-400 ккал, але до картоплі 7-800 ккал. Баромира маленька. Давайте навіть не будемо говорити про ковбасу, адже це не якісна їжа, звичайно, було б інакше, якби ви її не просто споживали.
Через брак білка та нульовий рух ви втрачаєте від м’язів, як від шкіри. Однак м’яз займає в десять разів менше місця. Тож найбільше ваш баланс покаже значні зміни, якщо взагалі.