огіркова

Якщо вам потрібно повернути форму до особливого випадку або ви просто хочете очистити кишечник і швидко схуднути на кілька кілограмів, ось дієта для вас. 7 днів, кілька огірків і все готово. Зовсім не складно. Ти зацікавлений? Так.

Дієта для схуднення на основі огірків - це чудовий план, за допомогою якого ви можете позбутися і інших, і решти за 3 дні, але важливо пам’ятати, що у вас алергія на будь-який інгредієнт, який цей овоч містить, оскільки огірок містить анти- запальний Їсть їх надмірно може завдати шкоди вашому здоров’ю, і в цій ситуації бажано проконсультуватися з вашим сімейним лікарем.

Беручи до уваги пункти, згадані два, і якщо у вас немає алергії, що вам слід зробити, це продовжити кроки, які ми ділимося нижче, і таким чином досягти втрати ваги, яку ви хочете, завдяки цій дієті.

Як діє огіркова дієта для схуднення за 7 днів?

Відповідальним за цю дієту є огірок, свіжий овоч, який можна вживати у великих кількостях. Огірок сприяє очищенню кишечника, сприяє травленню, детоксикації організму, виводить зайву воду і прискорює обмін речовин. Також огірки очищають шкіру і допомагають боротися з прищами.

Дієта з огірком для схуднення всього за 7 днів

Ідея про те, як можна готувати їжу на кожен день, полягає в наступному. Під цим я маю на увазі, що ви можете змінювати кожен прийом їжі та замінювати інші інгредієнти.

Сніданок

Додайте 200 г нарізаного огірка в нежирний йогурт. Якщо ви все ще голодні, можете з’їсти 2 персика або яблуко. Несолодкий зелений чай.

Обід

Обід складається з великої тарілки салату з огірків та шматочка тосту. Час від часу ви можете зварити або спекти 2 картоплі, щоб замінити хліб.

Варіанти: дві картоплини або 3 тости, зі 150 грамами тунця або 2 яйцями та 150 грамами білого м’яса.

Перекус

Можна їсти свіжі фрукти або фруктовий салат. Чудовою ідеєю для схуднення є смузі, виготовлений з наступних інгредієнтів:

  • - 1 огірок
  • - 20 г мигдалю та волоських горіхів
  • - 1 яблуко
  • - 30 гр імбиру
  • - Жменя шпинату

Цей коктейль є багатим джерелом заліза, кальцію, клітковини, магнію, вітаміну А, вітаміну К, вітаміну С, вітаміну В, вітаміну Е та ін ... У блендері змішайте неочищений огірок, яблуко та шпинат та додайте імбир . Коли воно готове, час подавати і пити відразу.

Приготуйте салат на основі чистих фруктів, 300 гр. фруктів. Для досягнення найкращих результатів потрібно дотримуватися більш суворої дієти, що складається з огіркового йогурту по 200 г та фруктів на сніданок, великого салату з огірків із шматочком тосту на обід та фруктового салату на обід. На ніч. Крім води, ви можете несолодкий чай або каву.

Протипоказання огіркової дієти

Огіркова дієта не рекомендується людям, які мають проблеми, пов’язані зі щитовидною залозою, в інших випадках, якщо у вас алергія на аспірин або інші протизапальні засоби, пов’язані з ним, рекомендується не дотримуватися цієї дієти, оскільки огірок містить природні запалення та з’їсти його в надлишку може завдати шкоди.

Беручи до уваги, що будь-яка дієта для схуднення, яка розглядається як миттєва, її наслідки тимчасові, оскільки, якщо ви не будете продовжувати дотримуватися збалансованого плану дієти, досягнутий результат не збережеться.

Позитивні причини їсти огірок

Причини їсти огірок, незалежно від того, що було прокоментовано в статті, є одним із овочів, які слід щодня включати в наш раціон, оскільки вони захищають клітини мозку, мають протизапальну дію, покращують пам’ять і допомагають захистити нервові клітини в крім того, вони містять численні антиоксиданти бета-каротин і вітамін С.

Як важливі дані для завершення, вони багаті калієм, який тісно пов’язаний зі зниженням артеріального тиску.