У пошуках ідеального тіла жінки часто забувають про своє здоров’я і завдають собі великої шкоди, роблячи виснажливі дієти та важкі фізичні вправи. Але хорошого результату можна досягти за допомогою безпечних дієт.
Серед дієт, які ви можете знайти на diegodimarco.com, є також такі альтернативи, як ця, в основі якої лежать молочні продукти.
Якщо ви давно мріяли схуднути на кілька кілограмів, вам неодмінно доведеться спробувати цю дієту. Всього за 15 днів ви отримаєте ідеальне тіло.
Протягом цього дня можна з’їсти 2-3 яйця та фрукти та овочі в необмеженій кількості.
1 літр кефіру (деякі знають його як болгарський) і 500 г сиру з нежирною сметаною.
Сирі фрукти та овочі в необмеженій кількості, 1 літр кефіру та 1 літр фруктового соку (що вам більше подобається).
500 г курячого або рибного філе, 1 л кефіру.
Сирі фрукти та овочі в необмеженій кількості.
400-500 г сиру з нежирною сметаною, 1 л кефіру.
Сирі фрукти та овочі в необмеженій кількості.
300 г курки, 1 яйце, овочевий салат в необмеженій кількості.
Фрукти в необмеженій кількості, 150 грам салату, помідор і огірок з оливковою олією в необмеженій кількості.
150 грам риби, 2 скибочки житнього хліба, салат з помідорів та огірків з оливковою олією (потрібна кількість), 1/2 л кефіру.
2 яйця, 150 г яловичини, 4 шматки житнього хліба, овочевий салат, 1/2 л кефіру.
1 літр кефіру, фрукти та овочі в необмеженій кількості.
300г курки, овочевий салат в необмеженій кількості, 2 яйця.
4 відварених картоплі, фрукти в необмеженій кількості, 1 літр кефіру.
Протягом цих двох тижнів ви обов’язково повинні включати у свій раціон воду та несолодкий зелений чай.
Це хороша дієта, яка допоможе вам позбутися зайвих кілограмів, але моя порада - змінити свої звички. Замість того, щоб дотримуватися дієт, замінюйте їжу найбільш здоровим з доступних видів. Це працює для мене, головне в тому, що ви їсте, а не в тому, скільки ви їсте.