режим

Поділіться

Огіркова вода не є чимось новим для любителів здорового способу життя, але пам’ятати про цей освіжаючий напій з багатьма корисними властивостями для здоров'я, безумовно, підійде цього літнього часу. Крім того, це ідеальний безалкогольний напій для вечірок, який приголомшливо виглядає у великих скляних глечиках, в яких, крім скибочок зелених огірків, плавають кубики льоду і, наприклад, листя м’яти або скибочки лимона. Це просто ідеальне літнє освіження, яке не коштує великих витрат, і ваше тіло точно вам подякує за це.

Простота приготування та дешеві інгредієнти

Якщо ви хочете приготувати цей корисний напій, вистачить приблизно половини салатного огірка на літр питної води. Ретельно вимитий салат огірка і шкірки, просто наріжте тоншими скибочками і додайте води, до якої також можна змішати листя м’яти, лимонний сік або скибочки лимона або імбиру. Деякі також додають інші трави, такі як базилік, а для підсолодження використовують різні види сиропів. Популярний агав, але ви також можете спробувати інші цікаві сиропи. Перед подачею слід дати цій воді добре постояти, рекомендується щонайменше годину, але нехай напій відпочиває навіть протягом ночі.

А навіщо включати огірковий сік у свій питний режим? Зараз ми узагальнимо 6 причин, які можуть затамувати дух!

Вам буде цікаво

Ви пробували дивовижний лавандовий сироп? Якщо ні, швидко це виправте!

    50 4
  • 01.07.2019

Їжа з охолоджуючим ефектом: Що подавати спекотним літом?

    136 2
  • 28.06.2019

Поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів

Дотримання лише питного режиму шкіри приносить користь, а вітаміни та мінерали, що містяться в огірковій воді, також забезпечують красиву та здорову шкіру. Наприклад, вітамін А, який зміцнює та оновлює шкіру, або бета-каротин, що захищає від ультрафіолетового випромінювання, або пантотенова кислота із седативним ефектом. Однак такі мінерали, як цинк, магній, кальцій і особливо кремній, є сумішшю, корисною не тільки для шкіри (навіть ці речовини борються з неприємними вуграми), але також ідеально підходять для підтримки здоров’я та міцності нігтів або волосся.

Ефективний детокс і зміцнення імунітету

Речовини, що містяться в огірках, особливо антиоксиданти - вітамін С, бета-каротин, кверцетин, апігенін або лютеїн - роблять огіркову воду перевіреним роком детоксикаційним напоєм. На додаток до корисного зволоження та підтримки очищення нирок, огіркова вода бореться із вільними радикалами та виводить токсини з організму. Для посилення детоксикаційного ефекту бажано додати лимон до огіркової води.