Огіркові смузі ідеально підходять для схуднення, як за поживними речовинами, так і за простоту приготування та прийому. Для цієї мети огірок має виняткову якість, тобто понад 90% його складу становить вода, що робить його сечогінним коктейлем. Для отримання додаткової інформації про властивості огірка прочитайте цю статтю, яку ми підготували, щоб пояснити вам.

Якщо до цього додати, що його можна поєднувати з іншими овочами та фруктами, щоб стимулювати його дію, ви не повинні сумніватися, що для вашого здоров'я та ваших цілей щодо схуднення їх не повинно бракувати. Але ... Як його приготувати? З якими фруктами його поєднувати? Який найкращий час для його прийому? Це питання, на які слід відповісти перед тим, як починати дієту огірковий смузі для схуднення і цією статтею ми допоможемо вам.

Зміст цієї статті

Як приготувати огірковий смузі для схуднення?

Огірковий сік для схуднення можна робити в поєднанні з іншими фруктами що додатково активізують діуретичний процес. Ці фрукти чи овочі повинні мати такі властивості детоксикують, очищають нирки, очищають кишечник, спалюють жир, знижують рівень холестерину та тригліцеридів тощо. Будь-який вибраний вами фрукт чи овоч, який відповідає цим характеристикам, ідеальний. Однак тут я дам вам кілька рекомендацій щодо комбінацій, які можуть бути дуже потужними:

схуднення

Рецепт смузі з огірків і ананасів

Ананас багатий калієм, що робить його ідеальним для включення в сечогінні коктейлі, де втрачається велика кількість цього мінералу. Крім того, він містить вітаміни А і С, які діють як антиоксиданти. Це ідеальна комбінація для досягнення плоского живота за кілька днів і зменшення запалення тіла.

Інгредієнти

  • ½ огірок
  • 2 скибочки ананаса
  • 1 склянка води
  • Мед для підсолоджування

Підготовка

Добре помийте огірок і залиште частину шкірки плодів, є важливі поживні речовини, які не слід викидати. Подрібніть ананас на шматочки і змішайте все в блендері. Тепер киньте виклик собі випити коктейль, не напружуючись, щоб наслідки були негайними. Якщо ви хочете підсолодити, використовуйте мед.

Рецепт смузі з огірків і томатів

Помідор також багатий калієм і містить лікопін, а це означає, що томат діє як підсилювач для виведення вільних радикалів. Це ідеальний коктейль, якщо у вас є ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, тому він має подвійний ефект: схуднути та запобігти серцевим захворюванням.

Інгредієнти

  • ½ огірок
  • 1 помідор
  • 3/4 склянки води
  • Мед для підсолоджування

Підготовка

Добре помийте огірок і залиште частину шкірки плодів, через те, що є важливі поживні речовини, які не варто витрачати даремно. Помідор добре вимити і все змішати в блендері. І огірок, і помідор мають високий вміст води, тому the, що залишився для наповнення скляного смузі, буде дуже добре наповнений вмістом води з цих фруктів. Якщо ви хочете підсолодити, використовуйте мед.

Рецепт смузі з огірків і селери

Селера складається на 95% з води, тому вона також є сечогінні властивості, Він багатий калієм, тому ви можете замінити втрачений калій. Але він також містить ефірні олії та вітаміни В1, В2 та В6. Частиною селери, якою необхідно скористатися, є стебло, а не листя; тому що там знаходиться більша частина поживних речовин.

Інгредієнти

  • ½ огірок
  • 2 стебла селери
  • 1 склянка води
  • Мед для підсолоджування

Підготовка

Ви вже знаєте, що для початку слід дуже добре промити інгредієнти. Спробуйте залишити частину огіркової шкірки в смузі, текстура смузі може бути жорсткішою, але ви прискорите ефект розрідження. Змішайте все в блендері і підсолоджуйте медом, якщо хочете.

Який найкращий час пити огірковий смузі для схуднення?

Обов’язково вранці та натщесерце. Коли ви прокидаєтесь, ваше тіло розслаблене, чисте і чекає заряду енергією, щоб розпочати день. Прокинувшись, травна система ще не працює, але вона готується отримати перші поживні речовини, які переробить. Нічого кращого за прибирання будинку, коли людей немає, правда? Те саме стосується і організму. Немає нічого кращого для очищення організму, ніж коли їжа ще не потрапила в організм.

Випивши шейк, почекайте принаймні годину, перш ніж готувати сніданок, щоб шейк зробив свою справу. В ідеалі, вам слід відкрити день струшуванням, а закрити день іншим, як він.

Нарешті, якщо вам цікаво Як би ви зробили дієту на коктейлі з огірками, щоб схуднути? Я кажу вам, що ви повинні робити цю дієту 5 днів поспіль, відпочити 5 і робити це ще 5 днів, так до тих пір, поки ви не досягнете ваги, яку хочете. Досягнувши бажаної ваги, пийте цей коктейль 3 рази на тиждень протягом усього життя, щоб підтримувати ідеальну вагу. Супроводжуйте смузі дієтою, багатою фруктами та овочами. І щодня займайтеся для найкращих результатів Ви не тільки схуднете і спалите жир, але й отримаєте багато інших переваг для свого здоров’я.

Відео:

Єдиним недоліком цих рецептів є те, що вони мають дуже низький вміст білка, тому може бути цікаво час від часу поєднувати його з білковим коктейлем, таким чином, ви підтримуватимете достатній рівень білка, зберігаючи при цьому голод.