Огірок - це один з овочів, який часто з’являється на нашій тарілці як гарнір, а також є популярною частиною овочевих салатів. Зелені огірки містять багато води, майже не містять калорій і багато біологічно активних речовин для краси. Це чудово втамовує спрагу, ми використовуємо їх зовні і всередині - вони дають нам здоров’я всередині, зовні дарують красу. Ми знаємо багато сортів огірків і є одними з найпоширеніших культур гарбуза в нашій країні.
Огірок походить з Індії. Перша письмова згадка про огірки походить звідти і датується 3 тис. До н. Приблизно в 5 столітті до нашої ери огірки почали вирощувати греки, а пізніше римляни. В даний час його вирощують у всьому світі, і доступна велика кількість сортів.
Огірок є чудовим помічником для схуднення, покращує використання білка в організмі, очищає кишечник, має м’яку проносну та дезінтоксикаційну дію, зміцнює імунну систему та слизову кишечника, є чудовим антиоксидантом, красить шкіру та волосся, полегшує проблеми з очима та допомагає при сонячних опіках тощо.
Огірок має антиоксидантні властивості
Огірки містять антиоксиданти, включаючи флавоноїди та дубильні речовини, які перешкоджають накопиченню шкідливих вільних радикалів і можуть зменшити ризик хронічних захворювань. Окислювальний стрес, спричинений вільними радикалами, пов'язаний з раком та захворюваннями серця, легенів та аутоімунними захворюваннями. Фрукти та овочі, включаючи огірки, особливо багаті корисними антиоксидантами, які можуть зменшити ризик цих станів.
Огірок для здорового серця
Огірки містять калій, який пов’язаний із зниженням рівня артеріального тиску. Правильний баланс калію всередині і зовні клітин має вирішальне значення для нормального функціонування вашого організму. Як електроліт калій є позитивно зарядженим іоном, який повинен підтримувати певну концентрацію (приблизно у 30 разів вище всередині клітин), щоб виконувати свої функції, які включають взаємодію з натрієм, щоб допомогти контролювати передачу нервового імпульсу та роботу серця.
Освіжає ваше дихання
Вживання огірків може допомогти виділити надлишкове тепло в шлунку, що є основною причиною смердючого дихання. Ви також можете спробувати простий спосіб, коли ви кладете один шматочок огірка на закритий рот і даєте йому працювати. Дослідження показали, що цим методом можна перемогти неприємний неприємний запах з рота при регулярному застосуванні.
Огірки борються зі стресом
Огірки містять різноманітні вітаміни групи В - напр. вітамін В1, вітамін В5 (пантотенова кислота), важливі для метаболічної обробки поживних речовин, та вітамін В7 (біотин). Відомо, що вітаміни типу В допомагають зменшити почуття тривоги, а деякі з них також борються зі шкідливими наслідками стресу.
Замовляйте у нас - клацніть на обкладинці обраної книги.
Огірок на шкірці
Якщо покласти нарізаний огірок на обличчя та очі, завдяки осмосу (балансування рідини) поживні речовини надходять з огірків у шкіру, зволожують її та постачають лікувальними речовинами. Огірок захищає шкіру від сухості, вугрів, подразнення шкіри та інших проблем. Гіперпігментація утворює темні кола навколо очей, і огірки - найкращий вибір для їх видалення. Антиоксидант, присутній в огірку, усуває подразнення шкіри.
Огірок проти раку
Огірки містять фізетин, кавову кислоту, кукурбітацини, лютеїн, які мають здатність зменшувати симптоми раку на ранніх стадіях. Фітохімікати в рослині мають сильні протиракові властивості, включаючи антиоксиданти, які усувають клітини вільних радикалів і зміцнюють ваш імунітет. Вживання цілих або соковитих огірків може зменшити частоту раку молочної залози, яєчників, простати, матки та легенів.
Огірок запобігає запорам
Огірки з великим вмістом води сприяють зволоженню. Гідратація може покращити консистенцію стільця, запобігти запорам. Крім того, огірки містять клітковину, яка сприяє регулярному спорожненню кишечника. Зокрема, пектин, вид розчинної клітковини, що міститься в огірках, може сприяти збільшенню частоти випорожнень. Огірок містить ерепсин, фермент, який розщеплює білки, що вбиває бактерії та паразитів та очищає кишечник. Огірок також має м’який проносний та детоксикаційний ефект, а також допомагає при гастриті.
- Огірки підтримують травлення і допомагають вашій шкірі. Я з села
- Ці вісім продуктів допоможуть вашій шкірі пережити літо в стані здоров’я та краси
- Суперфуд, який зміцнює здоров’я та допомагає схуднути, Рейші - новий хіт
- Дізнайтеся про ефекти винограду Він подбає про омолодження шкіри, лінії і втомлених ногах
- Відкрийте силу грецького сіна Налаштовує травлення та пригнічує симптоми менопаузи